Сегодня прочитала заметку одного из моих любимых авторов на сайте Б 17 Василакий И. Р. про печаль, как эмоцию, в которой человек может зависать очень долго.
И конечно последствия этого зависания приводят человека и его психику к состояниям разным, но порой очень похожим на депрессию именно психогенного характера, когда любое травматичное событие вызывает сильную и продолжительную эмоция печали, возможно с добавлением эмоции страха и такого явления, как "выученная беспомощность". В таком случае взрослый человек бессознательно выбирает привычную с детства , либо с другого периода жизни модель "зависания" в состоянии печали, тоски, безысходности и самой тяжелой фазы - апатии.
Надо сказать, что именно апатия, такое состояние опустошенности и бесчувственности запускает программу утилизации человека. Любое другое эмоциональное состояние, даже окрашенное в "социально неодобряемые" эмоциональные оттенки злости, раздражительности, тревожности и той же самой печали являются маркерами жизни.
Человек что - то чувствует и значит живет проживает свои уникальные реакции, отражает происходящее вокруг, работает его гормональная система, есть желания, а ведь они не всегда бывают "белые и пушистые".
Печаль - это тоже желание. Поплакать, выплеснуть эмоциональную боль, отреагировать подавляемые страхи и нереализованные потребности.
Печаль, как мотиватор к принятию себя, такого несовершенного, но искреннего и смелого в проявлении своих чувств.
Печаль, как мотиватор к трансформации не только привычной модели поведения. но и к выбору нового круга общения, выбора нового партнёра или новой работы.
Печаль, как мотиватор к поиску новых форм для самовыражения, новых помощников, наставников или учителей, новых идеалов или новых условий для жизни.
Есть ли способ решения послестрессовой ситуации без возможности прожить печаль до самого дна, глубоко и осознанно? Думаю нет, потому что физиологически природа создала психику человека именно для того, чтобы после горя человек горевал, а не подавлял чувства отрицанием, защитами от боли уходом в безопасное пространство химической поддержки или уходом в мир воображаемой сюрреалистической фантазии.
Человек, который затрудняется прожить печаль, может трансформировать эту эмоцию в продукт, конструктивное действие, осознанный результат печали. Компенсаторно, но точно вербализируя для себя и окружающих, что именно так он прожил свою важную и ценную печаль.
Есть потребность, чтобы принять, прожить и отпустить свою печаль, можно обратиться к психологу.
Автор: Галина Яковенко
Психолог, Специалист по психосоматике
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
