Когда вы подозреваете, что имеете дело с нарциссическим человеком, вы можете использовать эти вариантах выхода из ситуации:
Наблюдайте, а не обвиняйте
Нарциссические личности склонны гораздо быстрее разоблачать себя, когда думают, что вы не знаете, кто они на самом деле.
Прямая конфронтация с их нарциссизмом приведет к дальнейшим манипуляциям и нарциссической ярости. А манипуляции нарцисса могут вызвать у вас желание оставаться в кругу его жестокого обращения, когда они снова начнёт вас очаровывать.
Если вы подозреваете, что находитесь с нарциссом, лучше всего мысленно подготовиться к тому, как уйти, одновременно собирая больше информации о его характере.
Исчезать
Нарцисс будет злиться, когда чувствует, что им пренебрегают или отвергают.
Вместо того, чтобы внешне отвергать их, вы можете медленно "затухать".
Делайте вид, что все как было, но постепенно уделяйте нарциссу всё меньше и меньше своих сил и времени.
В разговоре с ними придерживайтесь односложных или нейтральных ответов. Постепенно извлекайте свои инвестиции, чтобы они привыкли к тому, что вас нет рядом.
Нарциссы не могут выносить отсутствие внимания, поэтому они будут пытаться получить нарциссический запас в другом месте.
Удобное оправдание
Когда вы исчезаете, важно иметь "удобное оправдание"-что-то, что нарцисс считает достаточно правдоподобным, чтобы объяснить ваше отстранение, вместо того, чтобы признать, что вы на самом деле исключаете его присутствие из своей жизни.
Притворитесь, что заняты, подчеркните, насколько стрессовой является ваша новая работа. Если нарцисс отреагирует яростью, переходите к следующему шагу.
Выйдите и составьте план безопасности
Вам понадобится план безопасности при выходе.Разработайте стратегию побега.
Замечайте, а не реагируйте
Если вы вынуждены иметь дело с нарциссом даже после того, как разорвали отношения, вам необходимо сохранять эмоциональный контроль.
Нарциссические личности любят провоцировать. Обратите внимание на тактику манипулирования, подумайте, чего они пытаются от вас добиться, и вы достигнете чувства эмоциональной свободы от их тактики.
