Все вокруг советуют полюбить себя! Про то, как это сделать, написано и сказано безобразно много. Почему же так сложно это сделать?
Любовь начинается с принятия. Любовь к другому и любовь к себе – это принятие человека таким, каков он в данный момент. Если есть желание переделать, перевоспитать, перекроить, исправить, преобразить и приукрасить, значит это не про любовь. Если мы пытаемся полюбить себя с целью себя изменить (желательно кардинально) не получиться. Тупик! Я хочу изменить себя и стать счастливой, но для этого нужно себя полюбить, а чтобы себя полюбить нужно принять себя такой, какая я сейчас!
Важно понять, кого вы любим - себя реального или себя идеального? Если мы любим себя идеального, значит, всегда будем недовольны собой. Будем искать изъяны, заставлять себя совершенствоваться, подгонять под идеальный образ, напрягать... Будем ждать и надеяться, что когда-то станем идеальными, и тогда начнем себя любить.
Можно любить себя реального. Тогда мы принимаем себя и проявляем к себе интерес. Мы принимаем себя со всеми на данный момент недостатками, проблемами, комплексами, страхами и прочими сложностями. Любовь рождается там, где есть целостность. Она не приемлет частичности: "Вот эту часть себя я люблю, а эту отвергаю как плохую!" Это страсть частична и избирательна, любовь целостна и тотальна.
Адекватная любовь к себе начинается с того, что мы изучаем и принимаем себя безоценочно. Любовь не оценивает, а констатирует. И тогда недостатки, комплексы начинают превращаться в наши особенности. Интерес помогает понять зачем нам это все. Какую работу выполняют наши якобы недостатки, от чего предостерегают наши комплексы, почему у меня такие привычки... Здесь важно вывести за скобки все оценочные аспекты, отказаться от сравнения себя с идеальным образом. Интерес позволяет исследовать себя, свои защиты и свои возможности. Возможно даже понять и принять свои ограничения.
По дороге интереса к себе нас могут ждать неожиданные открытия. Например, мы с удивление можем увидеть, что лень нас спасает от депрессии, страх публичных выступлений от повторения травмы, а рассеянность обеспечивает сосредоточенность на чем-то очень важном…
Мы принимаем себя: "Да, это я. Я вот такой на данный момент." Интерес нам подсказывает, надо ли мне что-то менять в себе и, главное, зачем. А если надо, то каким образом это можно сделать не разрушая целостность моей личности.
Интерес отмечает все по-настоящему живое и нужное нам в реальной настоящей ситуации нашей жизни. Идеальный образ начинает рассыпаться, потому что он мертвый, не способный вместить разнообразие и противоречивость жизни.
Настоящая любовь не может вместить в себя идеальность, от идеальности она сбегает, растворяется, исчезает. В тот момент, когда я восхищаюсь, какая я умная, я удерживаю в себе понимание, что я могу сглупить. Любуюсь своей красотой, мы можем улыбнуться своим морщинкам. Чувство юмора и ироничность спасают нас от грандиозности и перфекционизма.
Любовь к себе надо начинать с отказа быть идеальным. На место стремления к идеальности стоит поставить интерес к себе и необходимость принятия себя реального как данности на сегодняшний день.
