Тревогу очень любят в глубинной психологии.
Отношение к тревоге в глубинной психологии коренным образом отличается от отношения в поверхностных подходах.
Специалистами написано немало текстов о том, что тревога оказала огромную пользу в деле эволюции. Уважительных поводов для тревоги в древности было столько, что хоть отбавляй. Тревожные люди имели больше шансов на выживание. Хотя эта гипотеза является темой для дискуссий, но предположим, что она верна.
И все равно, даже если оставить за скобками вопрос об огромном количестве поводов для тревоги в современном мире, то смысл тревоги не исчерпывается предупреждением об опасностях.
Значение тревоги уходит в более глубокие сферы человеческой психике, в «вечные вопросы человечества» о любви, смысле жизни, смерти и одиночестве.
И это значение – не пустые слова. Дело в том, что проживание своей тревоги, по мере обучения искусству проживания чувств, как раз и является катализатором познания своих глубин.
Поэтому в глубинной психологии тревога является ценным свойством. Избавиться от нее окончательно невозможно. А вот сделать так, чтобы не иметь с ней проблем и использовать тревогу на благо человека – вполне мудрая задача.
Запомните: в самой по себе тревоге нет абсолютно ничего плохого, а все проблемы из-за тревоги имеют те, кто не умеют полноценно проживать свои чувства. Поэтому они не могут жить полнотой психологической жизни. И проблемы из-за тревоги будут с ними до тех пор, пока...
Для успешной проработки проблем с тревогой достаточно просто овладеть искусством полного проживания чувств. Те, кому это не дано своими родителями, не виноваты в том, что проживание чувств не стало их естественным навыком.
Рекомендую толковый текст на эту тему: Способ избавления от эмоциональных страданий. Проживание чувств
Тревога, по мере овладения искусством проживания любых чувств (в число которых входят и те которые связаны с тревогой), будет естественным образом выводить человека на экзистенциальные и глубинные темы.
Лично я считаю технику глубокого психологического расслабления самым эффективным способом изучения глубин психики.
Техника кажется простой, но в ней есть все, что нужно.
Для тех, кому тяжело читать серьезные тексты про глубинную психологию, рекомендую начать с увлекательной истории Девочка и подвал, которая поможет понять, нужно ли вам изучение глубин.
Автор: Василий Поздняков
Психолог, Тревожные расстройства
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
