Я родила старшую дочку в Берлине 5 лет назад, а младшую - в Ижевске в начале года. Хочу поделиться выводами, что в этот раз я делаю иначе. Я поняла, что самое ценное для меня — родные люди рядом, дружественное и комфортное окружение и поддержка близких.
Смотрю на эти фото пятилетней давности и чувствую темноту в душе. И это вовсе не из-за цветокоррекции.
Вспоминаю, как в прошлый раз я говорила: первые полгода с ребенком для меня были кошмаром. Первые три месяца — кромешным кошмаром. Постепенно из этих слов ушли такие сильные эмоции. Но всё же, гляжу на эти фотографии, и сердце сжимается. Ведь тогда я действительно это чувствовала.
Теперь я понимаю, что у меня тогда была депрессия или что-то близкое к тому. И поэтому моя главная задача сейчас со вторым ребёнком — чтобы этого не повторилось. Это моя ответственность, как взрослого. Не провалиться снова в эту черноту. И кажется, у меня получается. На этот раз получается даже кайфовать с младенцем: высыпаться, мыться, не запускать себя. Не каждый день, конечно, но получается. Очень стараюсь. Сначала маску на себя, потом на ребёнка.
Да и задалбывалась до уровня "щас упаду" я всего лишь раза три за эти четыре месяца. А вовсе не каждый день. Я считаю, это успех!
Ниже хочу рассказать, что я для этого предпринимаю.
Сейчас по весне смотрю, как распускаются листочки и цветы, и душа поёт! Считаю, что это моё огромное достижение. Ведь со старшей дочкой было совсем не так. Помню, как я гуляла по Берлину, смотрела на цветущий миндаль, на сакуру (я их просто обожаю!) - и не чувствовала ничего. Такое отупение чувств.
Поэтому в эту беременность я решила, что моя задача, моя обязанность как взрослого человека, — сделать всё, что в моих силах, чтобы не допустить повторения с рождением второго ребёнка. И кажется, это у меня получилось Сейчас я действительно наслаждаюсь материнством. Даже не думала, что такое возможно, правда!
Итак, что я делала, чтобы себя поддержать:
- Попросила о помощи всех, кого могла: мужа, маму, свекровь. И все согласились и очень поддержали меня в первые месяцы после родов, когда сил ещё немного.
- Спала днём и ночью. Решила, что дневной сон — моя обязанность, чтобы крыша удержалась на месте) Сейчас немного забила на это, но думаю, мне ещё нужно спать днём, хотя бы несколько раз в неделю.
- Вкусно и много кушала, именно горячую вкусную пищу, 3-5 раз в день. Спасибо всем, кто меня кормил и поил. Рядом с креслом для кормления сделала запасы вкусняшек к чаю. И место для кормления организовала очень удобное.
- Общалась с людьми. Этого мне очень не хватало в прошлый раз! Изоляция действует на меня плохо. И я решила, что раз уж старшая дочка ходит в детский сад, смысла в карантине всё равно нет.
- Ничего не требовала от себя.
- Ухаживала за собой, обращала внимание на себя: мылась, увлажняла кожу кремом, заранее собрала красивый и удобный гардероб для кормления, чтобы не из серии "перекантоваться" (это частично, сейчас продолжаю).
- Пригласила специалиста на послеродовой патронаж. Забота о теле и поддержка духа. Это было очень ценно.
Главное, что всё это в комплексе сработало.
Планирую на канале чаще рассказывать про материнство в Германии и в России, сравнивать свой опыт там и тут. Когда-то даже амбициозно хотела написать об этом книгу. Возможно, так и будет.
Спасибо, что дочитали! Советую также прочитать: