Приветствую, друзья! Недавно в своем телеграмм канале я проводила опрос про то, как протекает ваш невроз. И сегодня в этой статье я хочу сделать разбор этих состояний, объяснив взаимосвязь между длительностью невроза и причиной этого состояния.
Вобще, я не люблю термин "невроз" он путает всех. Говоря невроз - многие подразумевают совершенно другие состояния. И так, когда люди говорят "невроз", чаще всего они подразумевают тревожное расстройство. Принципиально существует 2 варианта течения тревожного расстройства:
1. В один миг моя жизнь разделилась на до и после
2. Всю жизнь я тревожный, мнительный человек, которому тяжело
Приглашаю Вас в мой телеграм канал про настоящую психотерапию тревожных расстройств.
Невроз. Внутренний конфликт.
В первом случае причиной тревожного расстройства является как раз невроз. Невроз, если попытаться более коротко и доступно объяснить - это внутренний конфликт. Более подробно об этом можете прочитать в этой статье.
Человек сталкивается с ситуацией/проблемой, которую субъективно, конкретно для него невозможно решить. В этот момент психика включает защитные механизмы, в следствии чего и возникает тревожное расстройство.
"Лечение" невроза.
Лечение невроза заключается в том, что необходимо сначала найти внутренний конфликт, пошатнуть теорию его субъективной нерешаемости, решить его.
Пограничная структура личности. Личностные особенности.
Важный факт: пограничная структура личности и пограничное расстройство это не одно и тоже!
Когда вы ощущаете на протяжении всей жизни тревогу, мнительность, беспокойство и прочие выматывающие состояния, это говорит о том, что вся ваша жизнь - словно что-то, что психика не может "вывезти".
Иногда это протекает в +/- одной интенсивности, иногда люди говорят "Я всю жизнь был сильным, но сломался" чаще всего это тоже про пограничную историю.
В чем же суть? У некоторых людей существуют личностные особенности, которые не позволяют им проживать эту жизнь не травматично и получать от нее удовольствие. Они часто чувствуют себя чужими, не как все. И не понимают как же жить эту жизнь, как тут все устроено?
Все это происходит по большей части из за того, что при формировании взрослой личности, у них возникли проблемы и они не обладают определенными навыками, которые позволяют им адаптироваться.
Зачастую сюда входят навыки стрессоустойчивости, навыки самоорганизации, решения проблем или достижения целей. Проблема с распознаванием эмоций или эмоциональной регуляции, а так же навыками межличностной эффективности.
Эти навыки могут казаться на первый взгляд элементарными, но тем не менее люди часто попадают в деструктивные отношения, не могут быстро переработать стресс и могут "вариться в нем", не могут понять как обеспечить себя и найти свое место в жизни и пр. Безусловно не имея один из навыков - это не говорит о пограничной структуре личности, только в том случае, если в большей части жизни человек испытывает проблемы связанные с тем, что он не обладает определенными навыками и его жизнь доставляет ему негативные впечатления, только в этом случае можно допустить что-то подобное.
"Лечение" пограничника.
Пограничниками называют людей, у которых наблюдается эмоциональная нестабильность. Поэтому здесь всё будет иначе. Сначала мы должны определить, чего не хватает этой личности, в каких областях у неё есть пробелы, а затем начать их заполнять. Чем лучше личность адаптируется к жизни, тем эмоционально стабильнее она будет.
После того, как человек овладел навыкам и может обращаться за помощью к ним, начинается терапия, связанная с личностными особенностями конкретного человека.
А как долго вы мучаетесь от тревожного расстройства? Поделитесь, что вам помогло?
Записаться на консультацию
