«С недоумением смотрю в прошлое. Оно как будто кусками.
Родители развелись-мне сколько было? Пять, семь? Странно, должна ведь помнить…»
Каждый третий клиент не имеет четкую линию воспоминаний своей жизни.
Отношение к этому разное.
Кто-то не задумывался об этом до терапии. Теперь в недоумении.
Кто-то, сфокусировавшись на данном факте, стремится восполнить пробелы.
Другие задаются вопросом: почему я не помню некоторые фрагменты прошлого?
Ответ прост. Психика заботлива. Блокирует беспокоящие воспоминания.
Опираясь на свой практический опыт скажу, что иногда происходит блок не только травматических эпизодов, но и комфортных периодов жизни.
Сделала вывод: болезненно помнить хорошее, когда пришло в жизнь негативное.
Пример. До 7 лет дочка была любимицей отца. Он проводил с ней время, брал в поездки, восхищался рисунками, заваливал подарками.
Девочка пошла в школу. Отношение отца резко изменилось. Придирки, обесценивание, наказания.
По итогу дошкольный период был заблокирован по основным воспоминаниям. Восстановлен в процессе терапии.
Похожие примеры бывают у детей, рано потерявших родителя. Позитивные переживания хранятся в подвале сознания.
Заметьте, я не пишу: забыты.
Они именно заблокированы.
Чаще, конечно, спрятаны негативные, травмирующие события.
На блокировку уходит много психической энергии человека. Это одна из важных причин для разблокировки.
Не менее важная причина восстановить последовательность жизни-возвращение своей силы.
Иногда психика не разбирается и вместе с тяжелым воспоминаниям того или иного периода жизни заталкивает в подвал и ресурсные воспоминания.
Воспоминания, которые помогли бы укрепить самооценку, восстановить связи с родными людьми, которых уже нет с нами.
Был разработан терапевтический метод, который исцеляет без ретравматизации.
Интеграция Событий Жизни (Lifespan Integration, LI).
В 2003 году Пегги Пэйс опубликовала книгу «Интеграция Событий Жизни: соединение эго-состояний во времени», в которой описала новый терапевтический метод.
Техника Интеграции Событий Жизни вызывает на поверхность воспоминания спонтанно, и, поскольку все воспоминания связаны на нейронном уровне, каждое появляющееся воспоминание связано с актуальной эмоциональной темой или запросом.
Панорамный обзор своей жизни приносит клиентам новые озарения об их жизненных моделях.
Их спонтанные реакции на стрессовые ситуации становятся более соответствующими возрасту.
Разрозненные эпизоды жизни связываются в единое целое.
Отношение к жизни становится более позитивным, люди больше принимают себя и больше наслаждаются близкими отношениями.
В этом методе используется Список опорных воспоминаний, при помощи которого мы бережно двигаемся в прошлое с клиентом, прорабатывая его травматические эпизоды и обогащая ресурсами. Подробнее о составлении списка расскажу в другой публикации.
На мой взгляд, большую ответственность за свою жизнь мы можем взять становясь ее истинными авторами.
Жизнь может быть как красивая картина. Нужно только ее дописать.
В этом поможет восстановление прошлого.
С уважением к Вам, Елена Кислова
Приведенные примеры собирательны, все совпадения случайны.
Благодарю за ваши «спасибо», они вдохновляют меня на новые публикации!
Автор: Елена Кислова
Психолог, Психотерапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru