Начнем с того, что разберемся, какие сексуальные разногласия чаще всего бывают в паре:
- разные потребности в частоте сексуальных контактов;
- разные предпочтения по времени суток;
- разные предпочтения по продолжительности сексуальной встречи;
- разные предпочтения по содержанию сексуальной встречи;
- разные предпочтения по стилю и ритму сексуальной активности (кому-то нужен медленный темп, другим - быстрый);
- разные предпочтения по поводу сексуальных сценариев (кто, что, как, когда, при каких обстоятельствах может или может сексуально делать);
- разный уровень открытости к экспериментам;
- разный акцент: для кого-то важна эмоциональная вовлеченность и чувственность этой встречи, у другого может быть фокус на физических аспектах;
Все люди разные. И вероятность идеального совпадения предельно низка. Каждый человек всю жизнь формировал свои сексуальные предпочтения на основе личного опыта, эмоциональных потребностей, культурных установок, импринтинга (запечатления) и так далее. Подробнее на эту тему писала в этой статье. Таким образом, сексуальный сеттинг каждого человека уникален.
К сожалению, многие пары не обсуждают свои сексуальные предпочтения, потому что, например:
- им стыдно и неловко;
- они боятся осуждения и отвержения;
- они считают, что все должно происходить естественно;
- из-за отсутствия информации о важности коммуникации;
В общем, причин, по которым партнеры не говорят, может быть много.
К чему приводит молчание?
- Неудовлетворенность и негативные эмоции: например, когда партнерам нужно разное количество секса, один из них постоянно чувствует себя нелюбимым, нежеланным, незначимым. Другой партнер чувствует постоянное давление и уходит в еще большее избегание. Или наоборот, из чувства вины и идеи о супружеском долге, страха, что партнер начнет изменять, человек таки может идти в сексуальную ситуацию вопреки желанию, но в долгосрочной перспективе это приведет к еще большему избеганию, отвращению, и негативным чувствам к партнеру.
- Эмоциональное дистанцирование: часто, в ситуации сексуальной дисгармонии, партнеры не выносят на обсуждение свои чувства обиды, фрустрации, разочарования, тревоги или страха. Они каким-то образом на своем уровне обрабатывают информацию и делают какие-то выводы. Выводы, как правило, такие: "мои чувства и потребности не важны" и подобное, что приводит к эмоциональному дистанцированию.
Можно ли решить эти проблемы?
Что-то решить, конечно, можно. Как минимум, нужно начать с разговора. А порой, человек сначала сам должен разобраться с тем, как он хочет/ как ему нравится, а как он не хочет (в помощь работа с психологом-сексологом).
- Атмосфера: для начала нужно создать безопасную атмосферу для разговора, чтобы оба партнера могли выражать свои мысли без страха осуждения, критики, насмешек, обесценивания и манипуляций.
- Компромиссы и гибкость: нет никакого другого решения, кроме компромиссов. Обоим партнером необходимо будет пойти на встречу там, где это возможно и не слишком принципиально. При этом, у другого человека есть право отказаться от каких-то определенных действий, если они для него критичны. Если вы понимаете, что это нечто, от чего партнер отказывается, для вас очень значимо, то здесь ваша задача обдумать - вы готовы это принять? Жить без этого? Если да, то как долго? Если нет, то что вы будете делать?
- Обращение за помощью к психологу-сексологу.
(с) Алина Майская, психолог, сексолог.
