Первая причина эмоционального выгорания – это утрата актуальности. Как это обычно происходит? Вы взлетаете в какую-то сферу, и вы начинаете делать проект на очень большом энтузиазме, потому что вы начинающий специалист. И вам очень хочется, чтобы вас признали, как специалиста.
Вам очень хочется, чтобы на вас смотрели серьезно, вам хочется получить свои первые успехи. И вы вкладываетесь изо всех сил. Вы вкладываете даже больше, чем получаете, больше, чем от вас требуется. И постепенно вы получаете то признание, которое вам так хотелось. Но дальше ваше самовосприятие меняется. В начале проекта вы ощущаете себя как молодого специалиста, которого никто не знает, в котором все сомневаются.
Постепенно вы в этом проекте вырастаете, и ваше самовосприятие меняется. Вы знаете, кто вы, вы знаете, чего вы стоите, вы знаете, что вы можете. Вы уже не молодой специалист, вы уже чувствуете себя уверенно. И в такой момент вы понимаете, что проект вам не интересен. Что вы от этой темы устали, что вы от этой темы выгорели. Потому что тема на самом деле не ваша, проект на самом деле не ваш. Вам просто хотелось в этом проекте проявить себя.
Вторая причина эмоционального выгорания — это когда вы получаете намного меньше, чем вы вкладываете. И, допустим, если специалист очень высококомпетентный, высокообразованный, но он работает, например, на 10% своей компетентности и получает, соответственно, отдачу на 10% своей компетентности, у такого человека наступит эмоциональное выгорание.
И эта отдача, конечно же, в первую очередь материальная, когда вы получаете намного меньше денег, но она может быть и нематериальная.
Например, у меня была такая проблема. У меня есть канал, на котором больше 100 тысяч подписчиков, и этот канал YouTube посадил в клетку нарцисса. То есть, когда я публикую видео не про нарцисса, YouTube их не продвигает, они не набирают просмотров, и ничего там не двигается.
У меня в какой-то момент наступило выгорание относительно темы нарциссов. Моя работа занимает много места в моей жизни, и когда вот эта одна десятая процента берёт фокус, весь фокус моего внимания, от этого просто опускаются руки.
То есть отдача нематериальная. Я хочу отдавать людям намного больше, я хочу нести свои знания, но в рамках того канала я их просто не могла отдавать. Поэтому создала другой канал и моё ощущение от работы очень сильно изменилось. Когда человек недополучает материально, это тоже приводит к эмоциональному выгоранию. Например, в сериале «Друзья» был такой эпизод, когда Чендлер уволился с работы, потому что это было абсолютно не то, чем он хотел заниматься в своей жизни.
Несмотря на это, он был на работе на хорошем счету, и начальство ценило его вклад, но Чендлер уволился, потому что он эмоционально выгорел.
Ребята, скоро пройдет закрытое мероприятие для клиентов
🕖8 мая в 19:00
Проверяйте почту, Вам пришло приглашение
Как изменить сценарии жизни и перестать наступать на одни и те же “грабли”
Кто хотел или хочет к нам присоединиться, могут приобрести мини продукт, став нашим клиентам центра обучения Надежды Семененко. Вы тоже попадете на закрытый вебинар
https://semenenko.space/scriptneclient?utm_source=dzen&utm_medium=cpc&utm_campaign=scriptneclient&utm_term=18.04.2024&utm_content=prodagiscriptneclient
Ставьте лайк, делитесь этой статьёй с друзьями и подписывайтесь на мои каналы!
