Как же хочется верить, что пары принявшие решение пойти дальше порознь, как минимум просто перестанут общаться друг с другом, а как максимум смогут сохранить дружеские или поддерживающие отношения. Любой из этих вариантов лучше, чем разойтись врагами.
Обида, возмущение, гнев, агрессия и другие негативные эмоции могут нахлынуть на оставленного партнера. Чувство несправедливости совмещенное с гневом дают необыкновенно сильный толчок к действиям с целью отомстить.
И порой это переходит все грани разумного.
Как же ведут себя такие люди?
Сталкинг включая интернет преследование
Слежка за человеком. Может проявляться как в реальной жизни, когда бывшие партнеры буквально следуют по пятам за своей жертвой. Они высматривают маршрут и любые контакты с другими людьми. Они выжидают за углом или сидят в подъезде ожидая когда объект преследования выйдет на работу или пойдет по своим делам. Они могут пытаться проникнуть в дом или на работу. Могут публично создавать неприятные сцены ревности или скандалы, на глазах у других людей, с целью очернить и вывести из равновесия свою жертву. Возможна порча имущества: проколотые шины, испорченная входная дверь, разбитые окна, порча почтового ящика и его содержимого и др. Возможны молчаливые звонки или звонки с угрозами или допросами. Иногда это могут быть ночные звонки на телефон или в дверь с целью дестабилизировать.
Что делать?
① Максимально обеспечить собственную безопасность. Попросить кого-то побыть с вами. Блокировка незнакомых номеров или смена номера телефона. Возможна смена жительства на время, пока ситуация не успокоится. Иногда имеет смысл взять отпуск на работе, чтобы преследователь не смог выловить вас на улице.
② Сбор доказательств. Выписка звонков, сохранение сообщений, сохранение видео записи если есть видео домофон или регистратор, сбор свидетелей, кто может подтвердить неадекватное поведение бывшего партнера.
③ Обратиться в полицию, с заявлением о преследовании. Во-первых это может спугнуть человека от дальнейшего преследования, во-вторых, в случае если преследование перейдет в угрозы или физическое насилие, у вас будет на руках талон о заявлении о преследовании, что увеличит шансы привлечения к ответственности.
Так же сталкинг может быть и за пределами реальности, т.е. в интернете. Это контроль новых фото, видео, постов, новых друзей в соц сетях, присутствия в сети онлайн и прочее. Навязчивые сообщения, добавления в друзья с разных страниц, попытки взломать почту или социальные сети, рассылка спама и тд. Так же рассылка сообщений может распространяться на друзей и родственников, например, с просьбой передать какое-то послание или с целью оклеветать.
Угрозы расправы
Подобный вид агрессии может проявляться словесными угрозами, в виде сообщений (их важно заскринштотить и сохранить как доказательство), в виде демонстрации различных жестов или орудий (нож, молоток и тп).
Часто и к счастью, за угрозами не следует никаких действий, это своего рода акт выплескивая ненависти и агрессии, но это совершенно не значит, что это нужно терпеть.
За угрозу убийства или причинения тяжкого вреда здоровью также следует правовая ответственность.
Что делать?
① По максимуму обеспечить собственную безопасность посредством отстранения от источника угрозы. Для этого можно обратиться к доверенным людям или обратиться в кризисный центр. Если пойти совсем некуда, то следует выбрать людное место и вызвать полицию. ВАЖНО! Не подливать масла в огонь посредством унижений из серии "Да ты ничего не сделаешь" и тд! Не стоит рисковать собственным здоровьем.
② Собрать доказательства в формате аудио/видео или фото съемки.
③ Собрать свидетелей, кто может подтвердить факт угрозы со стороны бывшего.
④ Обратиться в полицию с заявлением и предоставить доказательства. Взять талон о принятии вашего заявления и сохранить его.
Шантаж
Обиженный бывший может угрожать распространением личных фото и видео, переписок или раскрытием какой-то интимной информации. Важно помнить, что никто не имеет права распространять ваши личные данные без вашего согласия, следовательно сбор и распространение информации о частной жизни является нарушением, за что можно привлечь к уголовной ответственности.
Если помимо шантажа идет требование денег, это уже является вымогательством.
Что делать?
① Для начала лучше всего будет удостовериться, что бывший действительно владеет какими-то данными, которые может распространить. Если он сможет вам что-то прислать в качестве доказательств, необходимо сразу же это зафиксировать для доказательств факта шантажа. Не вестись на вымогательства и не соглашаться на перевод денег, интимную связь и тп, в замен на удаление имеющихся материалов для шантажа. Это не даст никакой гарантии, что человек перестанет шантажировать.
② Постараться ограничить возможность общения с вредителем, так как зачастую подобное поведение преследует цель "подгадить" настроение и вывести из себя. Если человек не будет получать отклик на свои угрозы, вероятно ему просто в какой-то момент станет скучно.
③ Можно написать заявление в Следственный комитет, на эти действия с прикрепленными доказательствами, либо просто напомнить обидчику, что может последовать за его действиями. Например распространение видео содержащего половой акт может быть рассмотрено в суде уже как незаконное изготовление порнографии. Это так же может остановить процесс шантажа.
④ Можно предупредить друзей и знакомых о возникшей ситуации и попросить заблокировать в ЧС агрессивно настроенного бывшего.
Мне кажется у многих в школе или институте была история, когда в соц сетях кто-то сливал откровенные фото одноклассника или одноклассницы. Я за школьные годы помню как минимум два таких случая и один случай в универе. И к чему это каждый раз приводило? Абсолютно ни к чему. Ну прислали фото. Ну да, обнаженное тело. И что? Обычно это забывалось уже через пару дней. Никакой трагедии не происходило, максимум были разговоры из серии "А тебе тоже прислали?". Многие просто удаляли полученное сообщение даже не открывая, а кто-то поддерживал того, чьи фото утекли в сеть. В любом случае, конца света не наступало и жизнь продолжалась дальше.
Применение физического насилия
Применение физической силы с целью причинить вред, наказать, испугать или с целью удержания и установления контроля. Может сопровождаться с изнасилованием или с попыткой изнасилования.
Что делать?
① Если это случилось, необходимо незамедлительно покинуть помещение если агрессор находится рядом, вызвать полицию и по необходимости скорую помощь, чтобы снять побои. Как вариант можно обратиться в ближайший травмпункт, снять побои и обратиться с полученной справкой в полицию, главное чтобы там были указаны ваши данные, дата, время, заключение врача и печать мед учреждения.
② Подать заявление на привлечение к административной или уголовной ответственности. Обязательно получить и сохранить талон о том, что заявление было принято!
③ Сообщить родным и близким о том, что с вами случилось. Важно не бояться говорить об этом! Таким образом есть шанс не только получить их помощь (психологическую поддержку, крышу над головой или финансовую помощь), но и получить свидетелей, кто сможет подтвердить ваши слова если дело дойдет до суда. Если обратиться не к кому, то стоит обратиться в благотворительный кризисный центр.
Согласно информации представленной на сайте всемирной организации здравоохранения всё вышеперечисленное может приводить к:
... депрессии, посттравматическому стрессовому расстройству и другим тревожным расстройствам, проблемам со сном, расстройствам пищевого поведения и попыткам самоубийства. В ходе аналитического исследования, проведенного в 2013 г., было установлено, что вероятность развития депрессии и проблем, связанных с употреблением алкоголя, среди женщин, подвергавшихся насилию со стороны интимного партнера, почти в два раза превышает аналогичный показатель среди других женщин.
...могут страдать от изоляции, неспособности работать, потери заработка, неучастия в обычной деятельности и от ограниченной способности заботиться о себе и своих детях.
Всё это может возникнуть не только со стороны бывшего, но и со стороны нынешнего партнера. В этой статье я оставила ссылку на тест по насилию в отношениях.
Не всегда жертвы бешеных бывших готовы обращаться за помощью. Часто за этим стоит стыд, вина, неуверенность, что это принесет какой-то результат, страх или лень. Самое главное здесь это обеспечение собственной безопасности. Не бойтесь просить о помощи. Мир не без добрых людей. Всегда найдутся те, кто будет готов протянуть руку помощи.
Жертвам подобного поведения не всегда удается найти в себе силы, чтобы пережить возникшую ситуацию. Некоторые из страха даже возвращаются в отношения с неадекватным бывшим, лишь бы не сталкиваться больше с угрозами и шантажом. Естественно это только усугубляет ситуацию и связывает руки еще сильнее.
Записаться на консультацию можно написав в ТГ: Rad_Pol ,WhatsApp 8-915-463-71-33 либо на сайте в личные сообщения .
ТГ канал с упражнениями на сближение в паре, МАК, фильмами и другими интерактивами.
Автор: Радованович Полина Андреевна
Психолог, Социальный педагог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
