Если в вашей жизни вы находите слишком много сожаления о несбывшемся, много разочарования и грусти об упущенных возможностях и нереализованных планах, если в жизни слишком много страдания — вы должны знать, что это не норма.
Возможно, вы решили, что это и есть ваша судьба и здесь уже ничего нельзя изменить.
А точно ваша жизнь такая, как вам хотелось бы?
Своей ли жизнью вы живете на самом деле? О такой жизни вы когда-то мечтали, надеялись, такие ли строили планы?
Как вы можете понять, что плохо относитесь к себе?
Вы замечаете, что часто критикуете и осуждаете себя, постоянно недовольны собой, своей внешностью, своими достижениями.
Вы говорите себе: "у меня не получится", "я никогда так не смогу," "мне все равно такому не научиться, это не для меня".
Вы не умеете или вам сложно принимать комплименты, вы смущаетесь, пугаетесь или пытаетесь оправдываться, когда вам их говорят.
Вы не верите в свой успех. Болезненно переживаете критику.
Боитесь возражать или отстаивать свои права, интересы, просить о помощи.
Вы боитесь привлечь к себе внимание, побеспокоить кого-то.
Вы больше думаете о других, а не о себе, часто жертвуете своими интересами в угоду другим людям.
Вам трудно принимать важные решения без оглядки на мнение других.
Вы боитесь доверять другим людям, все время ожидаете подвоха.
Вы не чувствуете себя достойным(ой) любви и всех благ жизни.
Вечные проблемы с деньгами, которые утекают от вас словно вода в песок.
Вы ощущаете что не живете, а существует, жизнь проходит мимо.
Вы недовольны своей жизнью, но боитесь что-то поменять в ней.
Корни, того, что с нами происходит в жизни заложены в далеком детстве.
В младенчестве мама создает для ребенка условия, в которых он чувствует себя в безопасности, у него формируется доверие к миру. Ему комфортно, он развивается в соответствии со своими природными задатками, у него много сил и ресурсов для жизни.
Когда же ребенок отлучен от матери, не получает эмоционального тепла от нее, находится в плохих условиях, с ним плохо обращаются, то у него формируется травма развития, его психике наносится удар, влияющий на его способности доверять миру, хорошо чувствовать и принимать себя в этом мире.
Ребенок растет, представление о себе у него формируется через отношение к нему родителей. Все, что он в детстве знает о себе - он знает через взаимоотношения с родителями.
Когда взрослые часто критикуют и обесценивают ребенка, плохо обращаются с ним, у него складывается представление о себе как о каком-то не таком, плохом, неугодном.
Сформировавшиеся в детстве комплексы будут заставлять его постоянно сомневаться в себе, испытывать неуверенность, страх заявить о себе, будут мешать добиваться желаемого.
Если в ваши ранние годы вас никто не заставлял почувствовать себя любимым, особенным, не дал вам ощущения защищенности, то и сейчас вы можете не знать как могут чувствовать себя те люди, которые были защищены в детстве своими родителями, получали от них восхищение, знали, что они важны и любимы.
Когда вам не к кому было обратиться за утешением и вы чувствовали себя отвергнутыми родителями.
- Я никогда не слышала от мамы добрых слов, она никогда не гладила меня по голове, никогда не жалела и не обнимала меня…
- Меня все время ругали, мной всегда были недовольны: дома, в школе, даже бабушка, к которой меня отправляли на лето в деревню…
- Мама всегда злилась, когда я болела или попадала в больницу...
И наоборот, те, кому посчастливилось в детстве получить и защиту, и восхищение родителей, не смогут понять тех, кому "повезло" в этом гораздо меньше.
Негативные убеждения и представление о себе как о неудачнике не дают возможности что-то изменить. Неверие в свои силы, тревога, страх, комплексы словно парализуют человека, заставляя его жить по-прежнему и ходить по кругу.
Но когда-то перед человеком встает вопрос: «Кто я, что мне нужно и чего я хочу на самом деле?»
Изменить свою жизнь никогда не поздно.
Все что для этого нужно — принять решение прекратить плыть по течению и начать жить своей настоящей жизнью.
Осознание негативных, разрушающих жизнь установок поможет вам принять правильное решение и обрести мотивацию на изменения в своей жизни. А затем последовательно начать делать шаги навстречу себе, где главной исцеляющей силой является зрелая любовь к себе.
Ахраменко Ирина Владимировна
Травма отверженного (psiholog-ahramenko-i-v.ru)
Консультации: 8-921-389-05-17, очно, онлайн.
Автор: Ахраменко Ирина Владимировна
Психолог, Практический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
