С 18 января считаю калории. С 12 февраля по 10 марта участвовала в платном марафоне по ПП с авторским меню. Все публикации на эту тему собраны в подборке "Худею на ПП и подсчёте калорий".
Всем привет! Меня зовут Маргарита. Живу в небольшом сибирском городке. Пытаюсь похудеть и выжить в декрете, желательно не из ума))
На этой неделе был фастфуд, пирожки, булочки, печеньки с маслицем. Удалось ли сохранить 65 кг, напишу в конце публикации.
19.04 - день 5 (пятница)
Завтрак - творог со сметаной и фруктами (мандарин и яблоко), бутерброды с натертым яйцом, кофе.
Перекус - томатный сок. Не фотографировала.
Я вообще многое не фотографировала эти три дня, в основном "запрещенку", но считала все. Грустно от своей слабохарактерности...
Обед - борщ с курицей, ложка сметаны. Чай и булочка с повидлом, молочный коржик. Началось...
Перекус - цикорий с молоком, одна долька горького шоколада.
Ужин - горбуша под овощами, кабачок на гриле, гречка, салат из огурца, дайкона и капусты.
Чай с тремя печеньками и сливочным маслом. Не фотографировала 🤭
Сводка по КБЖУ:
Наелась теста, называется 😁
20.04 - день 6 (суббота)
Завтрак - овсянка с яблоком, сырники с мёдом, бутерброд из печенья с маслом, кофе с молоком.
Очень много получилось по калориям. Печеньки про запас сделала, вдруг не наемся. И, представляете, не наелась🤦♀️🤷♀️
Перекусов не было.
Обедали у узбеков. А совсем недавно писала, что с кафе решили завязать😂
Шурпа с бараниной (бульон не ела), пирожок с картошкой, чай. В реале это более аппетитно выглядит.
Вообще-то пирожок предназначался дочке, но она его не захотела есть.
Ужин - два яйца, гречка, кусочек скумбрии холодного копчения.
Чай с тремя печеньками и маслом. Пока не доем, не успокоюсь...
Сводка по КБЖУ:
Ну тут все понятно, худеющую опять понесло...
21.04 - день 7 (воскресенье)
Завтрак - творог со сметаной, яйцо, бутерброды с маслом и сыром, кофе с молоком.
Перекусов не было. Весь день какой-то суматошный. Пообедали в 4 часа только.
Обед - пюре, ленивый голубец, кусочек скумбрия. Чай с двумя печеньками и маслом.
Печенье наконец-то закончилось😁
Ужин - пюре, ленивый голубец, чай с молоком.
Сегодня без овощей. Картошку не считаем.
Конечно, я знаю, что картошка на ужин - плохая идея.
Сводка по КБЖУ:
В калории уложилась, уже прекрасно😊
Сводка по КБЖУ за неделю:
Среднесуточная норма калорий получилась 1527. Это совсем не про похудение. Спасибо тесту и картошке. Но было вкусно. Эх...
А вообще, мне так надоело считать, взвешивать, записывать.
Отчёт из шагомерного приложения за неделю:
Даже 6000 не каждый день нашагивала. С активностью глухо.
По традиции контрольные измерения провела в понедельник.
Как думаете, удалось сохранить 65 кг? 😁
Ну конечно... Нееет😂 Кто бы сомневался😂
1 кг 100 г махом вернулись обратно.
История моих мучений 👇
Итого, привес за неделю 700г.
Общий отвес с 18.01 уже не 7300, а 6200.
Замеры объёмов (18.01-22.04):
Талия 80-75 (минус 5)
Бедра 102-99 (минус 3)
Живот (моя проблемная зона) 92-88 (минус 4)
С прошлой неделей не сравниваю, чтобы не расстраиваться.
Надоело "худеть", хочется пуститься во все тяжкие... Хочется мороженого, пироженого, тортиков... И побольше...
Дочка все ещё болеет. Дома кавардак. Готовить очень не хочется.
Грусть - тоска... А когда мне грустно, мне хочется вкусняшек...
Хватило меня на три месяца... А ведь лето и отпуск не за горами. Опять на пляже жирной сарделькой буду лежать.
Вот такие дела. Всем добра😊
