С 18 января считаю калории. С 12 февраля по 10 марта участвовала в платном марафоне по ПП с авторским меню. Все публикации на эту тему собраны в подборке "Худею на ПП и подсчёте калорий".
Всем привет! Меня зовут Маргарита. Живу в небольшом сибирском городке. Пытаюсь похудеть и выжить в декрете, желательно не из ума))
Сегодня (18.04) ровно 3 месяца от начала моей похудательной эпопеи.
С утра внепланово встала на весы. Не поверила своим глазам.
65 кг.
Итого, несмотря на все зажоры, срывы и прочее, за три месяца на счете калорий мне удалось избавиться от 7 кг 300 г.
До цели осталось 3 кг)))
Начало тут👇
Буду продолжать свой онлайн-дневник питания. Это меня очень дисциплинирует и мотивирует.
С 15.04 хотела подключиться к бесплатному марафону ПП от автора канала "Дамы, давайте худеть вместе".
Опыт прохождения такого марафона у меня уже есть 👇
Чётко следовать меню у меня не получается. Да что там говорить, совсем не получается. Будем считать, что делаю замены. Не знаю, будет ли у меня настрой на разгрузочные дни.
Отсчёт дней начинаю заново.
15.04 - день 1 (понедельник)
Завтрак - творог со сметаной и яблоком, бутерброды с маслом и сыром, кофе с молоком.
Перекус - питьевой йогурт (не фотографировала).
Обед - борщ без картофеля, куриная тефтеля, бутерброд с паштетом из вешенок.
Перекус - цикорий с молоком, "горькое" ассорти.
Ужинали у узбеков. Кому-то совсем лень стало готовить, не будем показывать пальцем 🤭😁
Куриный шашлык, салат из свёклы с чесноком, чуть лепешки, чай.
Сводка по КБЖУ:
В общем, для меня очень неплохо 😊
16.04 - день 2 (вторник)
Завтрак - творог со сметаной и яблоком, крошечные бутерброды из узбекской лепешки с маслом и сыром, одна зефирка (на фото две её половинки), кофе с молоком.
Перекуса не было.
Обед - борщ без картофеля, котлета из говядины и свинины, два бутерброда с паштетом из вешенок. Чай с зефиркой и гематогеном.
Перекус - кофе, миндаль, горький шоколад.
Ужин - запечённая курица, капустный салат и ложка макарошек, чай зелёный.
Сводка по КБЖУ:
Почти также, как в понедельник.
Хотелось бы обратиться к авторам дружественных каналов.
Не теряйте меня. Извините, если не отмечаюсь в комментариях. Пока не до Дзена особо.
Дочь ещё на больничном, режим сбит. Много домашних дел, подработка. Семья требует внимания😁
Телефон в руки беру не часто.
Такие дела. Всем добра😊