Серьёзный разговор об отношениях не бывает приятным даже с человеком. А с нарциссами такие разговоры во много раз страшнее.
Для начала нужно понять, что нарцисс затевает такие разговоры совсем не с той целью, что человек.
Человек может ранить вас таким разговором, его требования могут быть наглыми или глупыми, он может позволить себе много лишнего. Но его цель - исправить ситуацию.
Нарцисс устраивает серьезный разговор не для этого. Его цель - самоутвердиться, сделав вам больно. Исправлять он ничего и не думает.
До человека, хоть и очень редко, во время таких разговоров возможно донести что-то важное. Хоть и не сразу, но до него дойдёт, когда улягутся эмоции.
Нарциссу таким разговором ничего объяснить невозможно, наличие у вас какого-то мнения и каких-то желаний - досадная неприятность для него. А ваши отрицательные эмоции - его единственная цель.
Оставьте иллюзии, что сможете что-что исправить. Здесь нужно не исправлять, а только отвечать ударом на удар. Не бойтесь все испортить, портить нечего, всё изначально было плохо, просто нарцисс какое-то время притворялся.
Итак, нарцисс (неважно, супруг, партнер или родственник) заявляет: "Нам надо поговорить...". Как вариант - "У меня к тебе серьезный разговор".
В зависимости от ситуации и целей, реагировать можно двумя способами.
Отказ
Да-да! Вы просто берёте и не соглашаетесь на разговор, которого не хотите! Кстати, сами нарциссы обожают саботировать серьезные разговоры, но совершенно не ждут, что вы можете ответить тем же. Удивите своего нарцисса.
К сожалению, отказ от разговора не избавит вас от него. Если нарциссу приспичило высказаться, он это сделает, несмотря ни на что. Но иногда нужно отказать ему в разговоре просто затем, чтобы перехватить инициативу.
Нарцисс разработал план и ожидает, что вы смиритесь с отведённым для вас местом в нём. Нужно показать нарциссу, что его план работает только в его больном воображении. Откажите твердо и спокойно, это выведет нарцисса из себя. Они ненавидят, когда им уверенно возражают, потому что понимают, что оппонент имеет на это право, и ничего не могут с этим поделать. А выведенный из себя нарцисс стремительно тупеет и слабеет.
Вот варианты отказов.
- Нам надо поговорить...
- Не надо.
Самый простой и действенный вариант. Произносится уверенным и бескомпромиссным тоном. Обычно нарцисс после таких слов устраивает сцену с обвинениями и оскорблениями, да ещё и за тоном следить перестаёт. На этом его и нужно ловить.
Поставьте нарцисса перед фактом, что не позволите с вами так разговаривать. И вообще, вы не вернётесь к этому разговору, пока нарцисс не возьмет себя в руки и не будет способен к конструктивному диалогу. С этого момента разговор из категории разговора об отношениях переходит в обычный скандал, и действовать нужно по этим инструкциям:
- Нам надо поговорить...
- Тебе. Мне не надо.
Это не отказ и не согласие. Это демонстрация нарциссу его места. Вы вслух подчеркиваете, что из вас двоих этот разговор нужен только нарциссу. Ему будет очень неприятно, ведь получится, что ему эти отношения нужны больше, чем вам.
Вариант для тех случаев, когда вы знаете, что нарцисс будет не просто скандалить, а выдвигать требования. Такой ответ поможет сразу показать ему, что у него нет никаких оснований для этих требований, да ещё и выдвинуть ответные. Разумеется, такие, которые объективно разумны, но невозможны конкретно для него. Например, бросить пить для алкоголика. Эти требования нужны не для того, чтобы он их выполнял, а чтобы упрекнуть его за то, что он их не выполняет. А раз не выполняет, то и от вас ничего требовать не может.
- Нам надо поговорить.../ У меня к тебе серьёзный разговор
- В таком тоне я ни о чем говорить не собираюсь, для начала успокойся.
Это вариант для тех случаев, когда нарциссу не хватило выдержки, и он начал разговор уже с козьей мордой.
Сразу после этих слов нужно физически лишить нарцисса возможности продолжать разговор. Если живёте с нарциссом и можете запереться - запритесь, пусть бесится за дверью. Если не можете или не живёте с нарциссом - уходите из его квартиры или выгоняйте его из своей. Если нарцисс начал разговор в общественном месте, уходите и не реагируйте на летящие вслед звонки и сообщения. Впрочем, на них и в предыдущем случае реагировать не стоит.
В некоторых случаях нарцисс может быть так обескуражен вашим отказом, что действительно не станет продолжать разговор. Не обольщайтесь, он его просто отложил.
- Нам надо поговорить.../ У меня к тебе серьёзный разговор
- Стоп. Никаких серьёзных разговоров. Если тебе что-то не нравится - просто уходи. Мне не нужны твои претензии.
Тяжёлая артиллерия. Да, так можно! Нарциссы иногда сами так делают, но от людей такого не ожидают никогда.
Когда лучше отказать нарциссу в серьёзном разговоре?
- Вы приболели, сильно устали или в очень плохом настроении.
Для таких разговоров нужно быть в форме и иметь запас энергии. Не позволяйте нарциссу испортить вам не только настроение, но и самочувствие, он этого и добивается.
- Вам предстоит сложный день или какое-то важное дело.
Не стоит рисковать важными делами ради разборок с какой-то мразью. Он(а), как вы уже знаете, никуда не убежит, пока не устроит запланированный скандал. А если это ваш родственник, то не убежит и потом, даже если вы захотите.
- Нарцисс вам окончательно надоел, и вы планируете применить к нему гостинг (внезапное бесследное исчезновение).
Если вам надоело издеваться над этим нарциссом, и есть возможность просто исчезнуть так, чтобы он вас не нашёл - так и делайте. Невозможность вывалить на вас заготовленные претензии ранит нарцисса не меньше, чем если вы бросите его в процессе серьёзного разговора.
Согласие
Во многих случаях на разговор нужно согласиться. Но помните, вы соглашаетесь на разговор, а не на его агрессивную и наглую форму.
Вот варианты согласия.
- Нам надо поговорить...
- Говори.
Вы отдаёте нарциссу приказ, как подчинённому или даже слуге. Он не вынесет такого унижения и непременно разозлится на такой тон.
Этот вариант лучше всего годится для того случая, когда вам нужно спровоцировать нарцисса на открытый конфликт как можно скорее, без прелюдий.
- Нам надо поговорить...
- Ладно, ты же все равно не отстанешь
Нарцисса взбесит, что вы делаете ему одолжение. Вы продемонстрировали ему, что этот разговор нужен ему гораздо больше, чем вам, как и эти отношения. Что бы он не сказал дальше, он будет говорить с вами не на равных, а с позиции того, кому больше надо. В эту позицию он хотел загнать вас, пусть окажется в ней сам.
Этот вариант подходит, когда нарцисс не очень агрессивен и не делает ничего ужасного, но постоянно пытается встать выше вас. Или когда нарцисс - ваш родственник.
- Нам надо поговорить...
- Да, давно пора поговорить о твоем поведении!
Нарцисс не ожидает, что обвиняемым будет он сам, а обвинителем - вы. Он согласен только наоборот. Поэтому не давайте нарциссу начать обвинять вас. Воспользуйтесь его опрометчивым приглашением и сразу же прибейте хорошей порцией справедливых обвинений. Признавать он их, разумеется, откажется, и продолжит разговор открытым конфликтом. Инструкции для этого случая перечислены в предыдущей части этой статьи.
Это лучший вариант для разговора с перверзным нарциссом, вы ударите врага его же оружием, против которого у него нет иммунитета.
Ещё это вариант для того случая, когда нарцисс вам окончательно надоел, и вы планируете безвозвратно выкинуть его из жизни сразу после этого разговора.
Как вести серьёзный разговор с нарциссом
Если вы правильно отреагировали на требование о серьёзном разговоре, дальше будет проще.
Ваша задача - спровоцировать нарцисса, чтобы он начал конфликт. После этого всё сказанное им не будет ничего стоить и волшебным образом превратится в мерзкие и несправедливые обвинения и придирки. Даже если он в чём-то был прав.
Как только нарцисс сбился со спокойного тона, разговор можно прекращать в одностороннем порядке, потому что вы действительно не обязаны такое терпеть.
Если вы боитесь сами поддаться эмоциям - выбирайте только такую тактику, когда вы бросаете нарциссу в лицо неопровержимые обвинения и тут же лишаете его возможности что-то вам ответить - уходите, выгоняете его, кладёте трубку, блокируете.
Если вы знаете, когда нарцисс планирует серьёзный разговор, и не надеетесь на свою выдержку - успокоительные вам в помощь.
Наш ответ нарциссам
А что, если я скажу вам, что вы можете не только защищаться от "серьёзных разговоров" со стороны нарцисса, но и отвечать им тем же?
Разумеется, это надо делать не абы как, чтобы не навредить себе, нужно понимать, что, как и зачем делать. Но при соблюдении этих условий вы получите мощное оружие.
Вы же помните, что нарцисс ищет любую возможность сделать вам больно и понимает только силу и жестокость?
Если время от времени правильно кошмарить нарцисса "серьёзными разговорами", у него будет гораздо меньше сил вас мучить, потому что он будет замучен сам. А если такое делать с нужной частотой, он начнёт вас бояться. И тогда либо будет меньше борзеть, либо вообще позорно сбежит.
Как сделать нарциссу больно "серьёзным разговором"
Первое и самое важное правило: выбирайте правильное время.
Правильное - это когда нарцисс чем-то ослаблен и не сможет защититься.
Лучшее время - это когда вы видите, что нарцисс:
- приболел
- сильно утомлён
- в депрессии
- чем-то серьёзно расстроен
Второе: будьте непредсказуемы.
Устраивайте "серьёзный разговор" не только за какой-то косяк нарцисса, но иногда и без всякой причины. За косяк устраивайте разговор не сразу, а чуть погодя. Пусть сначала думает, что ничего ему за это не будет. Он ждёт разговора сразу, а через пару дней будет застигнут врасплох.
Не знаете, что предъявить нарциссу, когда нет конкретной причины? Это несложно. Вот универсальные варианты.
- Мне кажется, мои чувства остыли. Не знаю, почему, да это и неважно. То, что мы вместе, больше не радует меня так сильно, как раньше
- С тех пор, как мы познакомились, ты сильно изменил(а)ся к худшему. Не уверен(а), что прежние чувства ещё возможны.
- Я видел(а) тебя лучше, чем ты есть. А теперь у меня открылись глаза на правду.
- Появился человек, который нравится мне так же сильно, как ты. А иногда даже сильнее. Ты больше не кажешься мне единственным/ой и неповторимым/ой".
- С момента нашего знакомства я многое понял(а) о жизни и кое-чего в ней добил(а)ся, а ты остал(а)ся на месте. Не знаю, сможем ли мы теперь понимать друг друга.
Эти фразы напоминают вам любимые заявления нарциссов? Правильно, это они и есть. У нарциссов нет иммунитета к собственному яду, поэтому на них отлично действуют те методы, которыми пользуются они сами.
Кстати, бывают случаи, когда нарцисс реагирует на "серьёзный разговор" не ответной агрессией, а любовной бомбардировкой. Это обычно бывает тогда, когда он(а) сильно от вас зависит (то есть понимает, что никому больше не нужен) и при этом находится в плачевном состоянии морально и/или физически. Чаще всего так делают скрытые нарциссы, иногда перверзные, грандиозные - почти никогда.
Конечно же, потом нарцисс сурово взыщет с вас за то, что пришлось так унизиться. Но при правильной реакции на скандал, вызванный этой ситуацией, он добьётся только того, что проиграет и опозорится ещё раз. И вынужден будет снова подлизываться. Таким образом можно запустить порочный круг, который может привести скрытого нарцисса к нервному срыву.
Примечание. Не стоит обрушивать беспричинные "серьёзные разговоры" на родственников, даже если они самые что ни на есть нарциссы. Это метод для использования на человеке, которого вы можете полностью и безболезненно выкинуть из своей жизни.
С нарциссическим родственником вообще не нужно начинать "серьёзные разговоры" первым. Гораздо выгоднее дождаться, пока он сам начнёт такой разговор, и наказать его за это вышеописанными методами.
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ! Ни в коем случае не применяйте эти советы при серьёзном разговоре с человеком! Даже если человек на эмоциях начал вести себя, как нарцисс. Серьёзный разговор с человеком, даже если получится неприятным, может принести пользу вам обоим, поэтому вести его нужно конструктивно. Это гораздо проще, чем издеваться над желающим "поговорить" нарциссом, и принцип там совсем другой.
Желаю всем, чтобы серьёзные разговоры с людьми проходили легко и продуктивно, а с нарциссами - так, чтобы нарцисс долго тушил свой горящий зад.
Спасибо, что читаете этот канал :)
