Нарциссы портят людям настроение и жизнь не как попало, у них есть сценарии. Обычно таких сценариев несколько, на разные случаи. У перверзных нарциссов сценариев больше всего, и у них они самые хитрые. У грандиозных сценарии проработаны плохо, практически неосознанные. У скрытых может быть много сценариев, но все простенькие.
Слабость нарциссов в том, что такой сценарий довольно просто испортить. Обычно там предусмотрен всего один вариант поведения жертвы. На самом деле, если нарцисс не на того напал, его сценарий не выдерживает никакой отсебятины со стороны других участников.
Нет необходимости разбирать каждый сценарий подробно, достаточно реагировать не так, как от вас ожидается. Но если не только хочется поставить нарцисса на место, но и интересно, почему он так делает, то в этом случае прекрасно поможет книга Эрика Берна "Игры, в которые играют люди". Если понимать механизм, то вы сможете выбирать, пресекать сценарий в самом начале или дать ему развернуться, чтобы нарцисс успел посильнее себе навредить. В зависимости от ситуации полезно и то, и другое.
Суть большинства сценариев или в том, чтобы найти повод обвинить вас в чём-либо, или в том, чтобы просто не давать вам радоваться жизни, быть довольным собой и с оптимизмом смотреть в будущее.
Для начала стоит рассмотреть сценарии, знакомые каждому с детства.
Сценарии старшего поколения
Нарцисс никогда не упустит возможности гнобить младшие поколения с высоты своего почтенного возраста. Они для этого и рожают. И внуков ждут для этого.
"Мне плохо - пусть всем тоже будет"
Это сценарий в основном для использования в кругу семьи. Больше всего его любят пожилые нарциссы. Но в целом он универсален.
Нарцисс в своё удовольствие жалуется на жизнь и/или здоровье, а всех, кто имеет несчастье оказаться рядом, прямо или намёками обвиняет в равнодушии, чёрствости и отсутствии поддержки.
Ответ: не требуется.
Такое поведение нужно игнорировать. Пусть нарцисс видит, что зря старается, и всем на него плевать.
Если нарцисс жалуется на здоровье - спросите, не нужно ли вызвать скорую. Скорее всего, в ответ вы получите злобный отказ, чем нарцисс подтвердит, что не так уж ему и плохо.
"Тварь ты неблагодарная"
Второй любимый сценарий пожилых нарциссов, но не упускают случая его применить и родители к детям, и супруги друг к другу.
Нарцисс припоминает вам всё, что он для вас сделал, часть благодеяний нередко полностью вымышлена.
Ответ:
"Я так и знал(а), что ты что-то для меня делаешь только затем, чтобы потом меня этим попрекать".
Нарциссу будет нечего возразить, потому что это так и есть. Он, конечно, возразит, но попрекать, скорее всего, на некоторое время перестанет.
"Я в твои годы таким/такой не был(а)"
Ребёнок или внук сравнивается с собой в его возрасте. Разумеется, только в выигрышных для нарцисса вопросах и без учёта обстоятельств, от которых очень многое зависит.
Ответ:
"Ты еще и похуже был(а)".
По возможности это заявление нужно подкрепить доказательствами. Доказательства можно добыть у родственников, если они нормальные. Бабушка или дедушка, скорее всего, с удовольствием расскажет, как в детстве косячила ваша мама или ваш папа, тетя или дядя тоже могут вспомнить. Если бабушка или дедушка - это и есть нарцисс, тогда нужно отвечать:
"Прошло столько лет, что теперь невозможно проверить. А половину ты с тех пор и сам(а) забыл(а)."
Заодно и о возрасте напомните, нарциссам от этого очень больно.
"Сын маминой подруги"
Знаменитое сравнение ребёнка или внука с детьми своих знакомых. Разумеется, только в худшую сторону.
Ответ:
"Я бы тоже хотел(а) другую маму, например, как ... *привести в пример образцовую маму кого-то из своих знакомых и всё, чем она лучше вашей*.
Если у вас есть подходящая тётка, хоть двоюродная или троюродная - ставьте в пример тётю, так нарциссической мамаше будет ещё больнее. Если тёти нет, называйте не просто маму кого-то из знакомых, а подругу своей матери, это работает почти так же хорошо.
Такого от своих детей мало кто ожидает, поэтому такой ответ - настоящий отравленный нож в сердце. Взрослые думают, что только они могут так делать.
Супружеские сценарии
Если вас угораздило создать с нарциссом семью, на этот случай у него тоже припасены сценарии.
- Предупреждение. Все ответы в этом разделе рассчитаны на ситуацию, когда вы можете уйти от нарцисса в любой момент. Попадать от нарцисса в материальную зависимость недопустимо, ни в коем случае не доверяйтесь ему до такой степени.
"Надо было выбрать не тебя"
"За мной такие парни ухаживали, а я, дура, за тебя замуж вышла"
"Не надо было на тебе жениться, сейчас был бы свободным человеком"
"Была же возможность уехать за границу, и работу предлагали хорошую. Надо было соглашаться! А я не решился/не решилась и теперь сижу в этом болоте с тобой"
В общем, вам с удовольствием сообщают, что вы - сплошное разочарование и удостоились внимания нарцисса только по досадной случайности.
Ответ
Если у вас нет настроения мучить нарцисса, выслушайте это с олимпийским спокойствием, после чего займитесь любым делом, не обращая на нарцисса внимания. Даже не отвечайте на это ничего, подобные заявления ответа не требуют.
Лучше всего выйти в магазин или с собакой. Если хотите сделать нарциссу ещё больнее - вытащите на прогулку друга или подругу, по возможности так, чтобы нарцисс это видел. Ни в коем случае не выходите, демонстративно хлопнув дверью! Спокойно и с достоинством. Пусть нарцисс видит, что вы брезгуете находиться с ним в одном помещении, пока он так себя ведёт.
Если охота помучить нарцисса, отвечайте так:
"Лучше бы ты и правда выбрал(а) кого-то другого/уехал(а) за границу".
Нельзя показывать нарциссу, что вы боитесь его не удержать или не соответствовать его требованиям, этим они кормят свое ЧСВ. Зато можно и нужно показывать, что вы устали от нарцисса и терпите его по привычке или просто потому, что вам лень что-то менять. Это они замечают прекрасно, и для их ЧСВ это болезненно.
"Ты изменился в худшую сторону"
"Когда мы только познакомились, ты была такой молодой и красивой, а теперь посмотри на себя. Как тебя такую любить?"
"Ты или изменился к худшему, или просто перестал притворяться."
"Раньше с тобой было лучше, проще, веселее, уютнее, надёжнее и т.д. Ты как будто стал(а) другим человеком."
Такую реакцию вы можете вызвать отказом исполнять капризы нарцисса, но иногда никакая провинность для этого сценария не нужна, вас упрекнут в несовершенстве просто под настроение.
Ответ:
"Не нравится - не ешь".
Ни в коем случае не оправдывайтесь и не обещайте исправиться, даже если нарцисс обвиняет вас справедливо. Был бы это человек - тогда бы пришлось принять к сведению. А нарцисс имеет единственной целью оскорбить и унизить вас. Если его наезд справедлив, ему это чуть проще, только и всего. Не было бы повода - нарцисс бы его придумал.
Если нарцисс находится на вашей территории, можно спросить: "Тогда почему ты ещё здесь?" Этим вы поставите его в очень неудобное положение. Ведь уходить прямо сейчас он не хочет, а хочет вас помучить. Расстройте его планы, выставьте его за дверь вместе с его придирками. Дайте время собрать вещи, и пусть идёт хоть к родителям, хоть к друзьям, хоть под мост. Скорее всего, уходить нарцисс откажется, останется со злобной рожей.
Если вы находитесь на территории нарцисса, отвечайте: "Я тебя понял(а)", собирайте вещи и уходите. Скорее всего, нарцисс попытается вернуть вас, то есть ему придётся устроить любовную бомбардировку.
- Важно! Заранее позаботьтесь о том, чтобы у вас всегда было, куда идти, в браке с нарциссом это необходимо. Он может в любой момент выставить вас на улицу.
"Вот у них так, а у нас..."
"Подруге/сотруднице/сестре муж покупает дорогие подарки, а от тебя и цветов не дождёшься. "
"Мужики на работе рассказывают, как жёны для них стараются, а ты обо мне вообще не заботишься"
В общем, версия "Сына маминой подруги" для взрослых.
Ответ
Во-первых, напомните, что тот, кому нарцисс позавидовал, заслуживает желаемого больше, чем он. Во-вторых, отзеркальте и скажите, что нарцисс тоже старается для вас недостаточно. Не стесняйтесь использовать любую объективную разницу не в пользу нарцисса.
"Муж балует Машу подарками, потому что Маша для него каждый день готовит, как в ресторане, и ездит с ним в походы и на страйкбол. Начни и ты, тогда и я так буду таким же щедрым"
"Эти мужики, о которых жены заботятся, своих жен полностью содержат. В отличие от тебя".
Вряд ли нарцисс начнёт делать или перестанет делать то, на что вы ему указали. Разве что ненадолго и для вида, чтобы потом попрекнуть вас этим. Но цель и не в этом. Цель в том, чтобы указать нарциссу его место и напомнить, что он не то что ничем не лучше других, а кое-чем и хуже.
Если вас угораздило сойтись с нарциссом, вам придётся напоминать ему об этом постоянно. По-другому с ними никак, или уходить, или смириться со своим местом под плинтусом.
"Я больше не собираюсь это терпеть"
"Меня достало *описание ситуации*. Или ты *список требований*, или я ухожу."
Время от времени вам будут ставить ультиматумы по различным вопросам. Если нарцисс уверен, что может надавить, он ни за что не станет просить по-хорошему.
Ответ
Здесь вариант всего один. Вы должны твёрдо и спокойно ответить нарциссу, что это невозможно. Даже если это вполне возможно, соглашаться все равно нельзя, чтобы не поощрять наглость. Иначе будете получать ультиматумы по любому поводу. Никаких переговоров с террористами!
Если не хотите его задевать, ведите себя нейтрально и не вовлекайтесь в конфликт, пусть чувствует, что бросается на каменную стену.
Если хотите, можно проехаться катком по его самолюбию. Скажите прямо, что нарцисс слишком много хочет. Поинтересуйтесь, с какой стати он о себе столько возомнил. Если повод серьёзный - объявите, что после такой наглости уже вы хотите, чтобы он ушёл. Если не особо - не бросайтесь такими словами, достаточно сказать, что силой не держите.
Пояснение для тревожных: не бойтесь, если вопрос не очень важный - скорее всего, ваше сокровище от вас не уйдёт. Хотело и могло бы - ушло бы, а не грозилось. После отказа по мелкому или среднему поводу нарцисс может демонстративно перестать с вами разговаривать или даже на несколько дней куда-то уехать. Главное - не реагировать. Вернётся с выражением уязвлённой гордости на царственном лике.
При отказе по крупному поводу может действительно уйти, даже если вы его не выгоняли. Поэтому не стоит ему подыгрывать, прогоните его сами, за наглость. Если уйдёт - он и так собирался, вы взяли ситуацию под контроль настолько, насколько возможно. И даже после такого они иногда возвращаются.
- Напоминаю, если нарцисс к вам вернулся - или сразу откажитесь его принимать обратно, или сделайте вид, что приняли, а после этого почти сразу внезапно передумайте и прогоните, иначе он успеет бросить вас первым.
- Примечание. Дело может осложниться, если есть дети, общий бизнес или другие материальные обязательства. Поэтому не имейте с нарциссами никаких общих дел, кроме совместного проживания и секса. Даже после свадьбы с общими делами стоит повременить как минимум год. Потому что нарциссы бывают очень хитрыми, а свадьба - это только первый фильтр. От штампа в паспорте проще избавиться, чем от общего дела. С сексом будьте ещё осторожнее, нарцисс независимо от пола может подстроить осечку контрацепции.
Детские сценарии
Дети ожидаемо не отстают от взрослых. Отдельные подвиды сценариев для семейного использования - это детские капризы и подростковый бунт. Но их разбирать не имеет смысла.
С ребёнком или подростком нельзя обращаться, как с нарциссом, даже если он ведёт себя, как нарцисс. Нельзя, потому что он ещё не взрослый и не безнадёжен. До определённого возраста такое поведение вообще неизбежно. А как правильно действовать в таких случаях, я понятия не имею, так что и врать не буду. Принцип в том, чтобы одновременно продемонстрировать, что вы любите ребенка просто за то, что он есть, но это не означает позволения вести себя, как какашка.
В следующей статье я опишу более универсальные сценарии.
Желаю всем загнать своих нарциссов под плинтус так, чтобы больше не вылезли.
Спасибо, что читаете этот канал :)
