Сегодня мы начнем с вами серию заданий посвященных прощению отца. Фигура отца влияет на наши отношения с мужчинами, на семейную жизнь, на нашу профессию и получение ресурсов и денег. Позвольте себе освободиться от этого бремени, понимая, что прощение не означает забывание или оправдание действий отца, но это шаг к вашему собственному исцелению и освобождению от эмоциональных оков прошлого.
Шаг за шагом. День за днем. Маленькими шагами к большому облегчению и свободе.
Хотите подарить себе свободу уже сейчас?
Действуйте!
У вас получится!
Я верю!
Задание дня
(Прочтите)
«Папа, я хочу сегодня рассказать тебе о своих чувствах и прошу тебя принять мое право на переживание этих чувств и эмоций.»
Пишите каждую фразу 10 раз, заканчивая ее каждый раз по-другому
Папа, я обижаюсь на тебя за…
Папа, я осуждаю тебя за…
Папа, злюсь на тебя за…
Папа, мне страшно, когда ты (оттого, что)…
Папа, я разочарован(-а) тем, что ты…
Папа, я не понимаю тебя, когда ты…
Папа, я хочу простить тебя за…
(Прочтите)
Я обращаюсь к тебе, Папа, и благодарю тебя за то, что ты услышал меня и позволил искренне признаться тебе в своих чувствах. Я очень хочу исцелить наши отношения и наполнить их любовью и радостью. Я искренне верю, что у меня это получится, ведь я делаю это из чистых побуждений, с открытым сердцем и большим желанием освободиться от претензий, обид и других деструктивных чувств и эмоций по отношению к тебе, мой отец.
Выполните завершающую практику. Левой рукой 7 раз пропишите фразу:
«Я намерен (-а) освободиться от обид и претензий к папе»
Другие статьи на эту тему:
https://dzen.ru/suite/3b617bcd-a4b2-4a73-b731-041bff26e101
С любовью и принятием, психолог, Агафонова Екатерина.
