Как подружиться со страхом публики

Бояться выступать перед публикой — нормально, поскольку для многих это нестандартная ситуация. Мы опасаемся, что ошибемся, не заинтересуем аудиторию или забудем, что хотели сказать. Чтобы избежать таких ситуаций, нужно подружиться со своим страхом. Рассказываю, как это сделать.

Если вы подружитесь со страхом публики, выступления станут яркими, интересными и запоминающимися. Фото © Игорь Рызов

Больше выступайте

Сначала совет покажется странным, но клин клином вышибают. По мере того как будет накапливаться опыт, все будете чувствовать все больше уверенности, ваши выходы к публике будут становиться ярче.

Под публичными выступлениями я подразумеваю не только физическое присутствие на сцене, но и съемку сторис, видео. Записывайте себя на камеру и выкладывайте в блог. Так вы подружитесь со своим страхом и уведите со стороны, какие ошибки совершаете.

Составляйте план выступления, делайте шпаргалки

Многие боятся, что на нервах забудут все, что подготовили, или собьются. Чтобы избежать этого, составьте тезисный план выступления и прорепетируйте свой текст несколько раз. Так вы запомните структуру и логику повествования.

Если даже с репетициями сложно, делайте шпаргалки. Напишите или распечатайте план на листе или небольших карточках. Можно подготовить презентацию с основными тезисами, которые помогут сориентироваться.

Сделайте себе маленькие подсказки, на которые сможете опираться во время выступления. Так вы будете чувствовать себя увереннее. Фото с сайта pexels.com, используется по лицензии Creative Commons

Делайте ошибки частью выступления

Друзья, раскрою тайну: когда вы ошибаетесь, об этом никто не догадывается! Бывает, мы выстраиваем план по пунктам, а потом нечаянно уходим от заданного вектора. Но об этом знаете только вы, аудитория даже не понимает, когда что-то пошло не так. Просто идите дальше, как будто так задумано.

Но уточню: если речь касается фактической ошибки, тогда нужно извиниться и исправить ее.

Друзья, пишите в комментариях: что вам помогает справляться со страхом публики?

Владение навыком переговоров отлично работает в публичных выступлениях. Приходите на мои бесплатные мастер-классы «Переговоры уровня БОГ». Мы прокачаем не только навыки переговорщика, но и разберем конкретные ситуации, которые помогут вам улучшить качество жизни и бизнес-коммуникаций.

Читайте еще:

Реклама ИП Рызов И.Р.

ИНН 772776698324

Erid 2VtzqwMrfxt