Когда человек волнуется или чувствует себя некомфортно, он бессознательно совершает действия, которые показывают его реальное состояние. Поэтому, если хотите излучать уверенность хотя бы внешне, важно внимательно относиться к сигналам своего тела и по возможности их контролировать. Какие жесты выдают неуверенного человека и как это исправить — рассказываю в статье.
1. Скрещивание рук и ног
Закрытая поза «самообъятий» говорит о желании отстраниться от пугающей, неловкой или просто непривычной ситуации. Вы словно создаете барьер между собой и окружающим миром, отчего чувствуете себя более или менее комфортно. Уверенный в себе человек, наоборот, стремится к открытым жестам: руки широко раскинуты ладонями вверх, а ноги в спокойном ровном положении.
2. Использование предметов в качестве барьера
Если во время выступления или при общении вы закрываете тело сумкой, книгой или, например, папкой с документами, это тоже может говорить о вашей неуверенности. Такой жест демонстрирует попытки снизить чувство уязвимости, создать психологическое препятствие между собой и другими людьми. Держать предметы в руках можно, но лучше не прикрывать ими себя, а опустить.
3. Прикосновение к разным частям тела
Суетливые, повторяющиеся движения выдают нервного и неуверенного в себе человека. Обратите внимание, может, во время дискомфортных ситуаций вы трясете ногами, играете с волосами, отрываете заусенцы, теребите украшения в ушах или на шее. Лучше занять руки чем-то другим. Например, просто сложить ладони.
4. Привычка сутулиться и сжиматься
Если вы напряжены и не уверены в себе, тело автоматически сгибается: плечи разворачиваются вперед и поднимаются, голова опускается, а руки часто прижаты к груди. Это бессознательные попытки сделать себя меньше и незаметнее. Уверенные люди, наоборот, обычно стоят прямо и с расправленными плечами.
5. Руки в карманах
Такой жест говорит о том, что человек прячет свое самое выразительное средство коммуникации. Это не только выдает неуверенность, но и может вызывать недоверие у собеседника. Спрятанные в карманах руки говорят о замкнутости и нежелании продолжать беседу.
При этом важно помнить, что жесты — не всегда точный индикатор наших мыслей и чувств. Многое зависит от контекста ситуации, в которой мы находимся.
Если хотите стать увереннее и прокачать навыки коммуникации, приходите на мои бесплатные мастер-классы. Разберем, как уверенно общаться с любым собеседником.
Читайте еще:
Реклама ИП Рызов И.Р.
ИНН 772776698324
Erid 2VtzqvmW3cA