Какие, казалось бы, могут быть минусы, если бросаешь вредную для здоровья привычку? Я опишу то, что мне кажется минусом / на что обратил внимание после того, как бросил, а вы сами решите, серьёзно это или нет. Итак, поехали!
🔴 Исчезла таинственная атмосфера вокруг курения
Во второй части я упоминал про мимолётные желания покурить. Они никуда не делись, но стали редки. Раз может... в три недели. Обычно реже. Они настигают тогда, когда встречаешься со знакомой ситуацией, в которой раньше курил (из последнего. Ездили с Фокси в магазин и что-то долго по городу катались. Давно так не ездили. Захотелось покурить во время поездки, но желание ушло так же мгновенно, как появилось). Раньше я частенько был тем самым чуваком, что до победного остаётся на кухне и говорит «за жизнь», куря одну за одной. Удивительно, но разговор потерял часть шарма из-за отсутствия курева. Ну или вот еще момент: в крайний раз открыли для себя сигарный клуб в Нижнем. Атмосферное место, в которое мне тоже больше нет смысла ходить :-) Одним словом, потеряна часть ощущений... что, справедливости ради должен заметить, в последние годы были редки, ибо кайф от сигарет исчез (как писал в первой части цикла). Ну и, опять же, «на пользу» пошли тестовая сигарета и сигара — я помню, что они не смогли дать мне былой кайф, это воспоминание со мной. А раз так — смысл поднимать?
🔴 «Король не влезает в броню! Тащи расширитель!»
Я никогда не был худым мальчиком... не, был. Два раза. Класса до третьего, когда спину сломал, был прям щепкой. И в 2009, когда в рост пошёл, мои жирочки как-то удачно распределились. Собственно, я же когда экстренно готовился бросать, много читал, что не толстеют при этом лишь единицы. Вот и решил стать этой единицей. Отсутствие сижки мне ни разу не хотелось заесть, сразу скажу. Но если из сидячего образа жизни, украшенного порой фастфудом (после случая с бочиной почти отказался от него, но раз в месяц всё равно не могу устоять) и полным отсутствием физической активности убрать никотин... а как-то килограммы сами приходят и такие «мы тут отложимся, ладно?». Короче, я на диете + возможно вспомню про качалку (я не топлю и не хочу топить за ЗОЖ. Но физическая активность, в условиях удалёнки, таки нужна. Как бы мне не хотелось прирасти спиной к креслу).
🟢 Пробудилась (на миг) спящая внутри энергия
Минут двадцать сидел и пытался вспомнить, что ещё не нравится в отсутствии сижек. Не могу вспомнить / придумать. Поэтому поехали по плюсам. В общем, на первых порах, буквально как раз в первые две недели, пока «ломало», появилась острая нужда отжаться. Или пробежаться. Или пресс покачать. Ты как будто «на спидах» и тебе срочно нужно куда-то деть излишки внезапной энергии. И ты начинаешь отжиматься, бегать и качать пресс. Но эффект «спидов» быстро проходит, буквально за три дня. Но было прикольно :-)
🟢 Самочувствие в целом становится лучше
Пожалуй, тут стоит сделать разделение. Когда пересел с сигарет на «IQOS»:
- Со временем почти исчезла мокрота. Каждое утро курильщик начинает элегантным «МХАААААТ!» в раковину, удаляя излишки «гадости» из носоглотки. Сей момент почти сходит на нет;
- Начинаешь более тонко чувствовать запахи. Особенно заметно на примере вкусной еды жены и мамы — после сигарет запах встал и вышел (не весь, безусловно, но основной спектр), а после «IQOS» частично зашёл обратно.
И теперь то, зачем мы собрались. Когда полностью отказался от курения:
- Возвращается способность дышать полной грудью. Это прямо кайф, вот без преувеличения. Когда куришь и пытаешься набрать полную грудь воздуха, то либо закашливаешься, либо прям физически чувствуешь, что ещё не набрал. А уже не можешь, не выходит. Где-то месяца через два получилось вдохнуть полной грудью и это очень приятное ощущение, серьёзно;
- Ещё острее чувствуешь запахи. Настоятельно рекомендую бросать весной (лучшего времени не подобрать, да-да), ибо тогда и природа станет вашим союзником. Обоняние — первое, что возвращается, если не курить хотя бы дня три. Сразу чувствуешь запах весны, как всё распускается, набирает силу. Как в детстве, когда деревья выше / трава зеленее. Очень приятно;
- Уменьшается отдышка. Совсем у меня не исчезла, ибо лишний вес, но на четвёртый этаж без лифта подниматься стало значительно проще;
- Меньше давит в груди и меньше болит голова. С головой — приятное открытие. Не думал, что так часто болит из-за курева, а, похоже, так и было. С грудью — оправданная надежда. В последние годы бывало неприятное ощущение в груди, которое (логика!) задавливалось никотином. Мысленно всегда думал, что как-то рано начинаю сдавать-то. В общем, проблема почти ушла. Думаю, что диета и спорт решат её окончательно.
🟢 На целый год время начинает течь медленнее
Вот только ради этого стоило бросить. Самое забавное, что никто не говорил об этом явлении :-) Короче говоря, бросая курить, вы приобретаете способность «замедление времени». Если кратко, то дело в том, что вы просто делаете всё то же самое, что и обычно, но без сигареты. В случае, если вы не заняты самосожалением («как всё нудно без сижки!»), знакомые ситуации начинают раскрываться с забытой стороны. Когда ждёшь и куришь, то занимаешь мысли курением. Когда ждёшь, но не куришь, начинаешь рассматривать окружение. И это, удивительное дело, доставляет кайф. P.S. Это чувство особенно ценно, когда твоя жизнь превращается в рутину. Дом — Работа — Дом. Чтобы это чувство в целом появилось, нужно заняться тем, что раньше не делали (и это будет работать). А тут — целый абонемент на год. P.S.S. На первых порах начинают бесить перекуры между делом, которые раньше обожал. Помогали переезжать крёстной, все подустали и такие «надо бы перекурить». Я стою минуту, две, пять. Психанул, пошёл дальше вещи таскать, ибо смысл тратить время на перекуры? Сделали быстренько и всё.
🟢 Получается неплохая экономия бюджета
Которую сейчас почти не чувствую из-за ситуации в стране :-) Но вообще, забавно: помню времена, когда «кент четвёрка» стоил 45 рублей. Последний раз, когда стики покупал, за пачку просили 180 рублей. Забавно то, что присказка «самые богатые люди — это курильщики, пьяницы и автомобилисты. Сколько ни повышай цены, они курят, пьют и ездят» работает. Мне сейчас сложно представить, как бы я смог выделять около 7-9 штук в месяц лишь на сигареты, но, уверен, что выделял бы, если бы продолжил.
И «на сладенькое». Заказал себе новый чехол. Отметить, так сказать, год без курева. Левый был прозрачным пять лет назад, прямо как правый. Это, безусловно, не только никотин, но и просто грязь, однако видите коричневые пятна? Вот они остались еще в 2019, когда я после сигарет держал телефон пальчиками. Не оттирались, пытался. Легче новый чехол было купить.
Надеюсь, цикл был занятным для тех, кто не планирует бросать, и полезным для тех, кто готовится / бросает. Напутствие напоследок. Настольная сестра хвалила меня в первые недели без курева, но мне казалось, что это мелочь. Ведь всего день / три / неделя / месяц. Вот год пройдет, подумал я, тогда буду молодцом. А... год прошёл и мой подвиг не кажется таким уж подвигом. Так что я ошибался — хвалите себя за каждый день без сигарет на первых порах. И всё получится. Благодарю вас за внимание и интерес, дамы и господа! :-)
