«Мне надоело так жить», «Я мечтаю изменить жизнь к лучшему», «Я так больше не могу»… Многие люди осознают и чувствуют, что хотели бы совсем другой жизни. Многие уже сейчас готовы решиться на новые действия и генерить перемены.
Когда особенно остро появляется ощущение, что очень хочется изменить свою жизнь к лучшему?
- Тотальное ощущение неудовлетворенности
- Череда провалов и потерь
- Яркий триггер, например, встреча со старым знакомым или чье-то высказанное мнение
- Какая-то прежняя идея, концепция разрушалась, а новую вы пока не сформировали
Если есть внутренний протест, несогласие с тем, как дела обстоят на данный момент, то не стоит это игнорировать. Значит, настало время перемен. Ответственность на вас, все зависит от вас.
Вот что важно, чтобы реально получилось изменить свою жизнь к лучшему. Чтобы использовать эту энергию и настрой на созидание.
1) Быть честными с самими собой
Спрашивать себя, а какое истинное желание в основе всего этого.
2) Решить, чего вы реально хотите
«Лучшая жизнь» - она, в вашем понимании, какая?
3) Переход на новый уровень не возможен без отказа от чего-то старого
Договориться с собой – от чего прежнего вы готовы отказаться, что готовы сократить.
4) Обнулить негативный опыт
Не будьте зависимы от своего прошлого опыта. Лучше больше внимание на то, как хотелось бы.
5) Составить перечень ваших главных ресурсов
Чем вы располагаете, на что будете опираться в ходе движения к желаемому.
6) Выбрать источник истинного вдохновения
Находить для себя способы, как себя вдохновить, как сделать весь путь интересным и приятным, чем эмоционально подпитать себя.
7) Начать учиться чем-то новому
Очень важно особенно на этом этапе осваивать что-то новое и сразу это внедрять.
8) Настроиться на большую и долгую работу
Придется решить проблемы, придется проходить через дискомфорт. Полная ответственность на вас.
9) Ценить свою индивидуальность
Никого не копировать. Не искать типовых решений. А максимально опираться на свою аутентичность.
10) Давать себе больше поддержки
Пользоваться правилом. «1+3». 1 пункт – что бы я улучшил. 3 пункта – что я сделал хорошо, за что мне стоит себя похвалить.
[youtube]https://youtube.com/live/8U6cf6XgDd8[/youtube]
11) Смелее идти в новое и генерить перемены
Быть активатором перемен, занять проактивную позицию.
12) Принять решение не сворачивать с пути
Поддерживать в себе решимость и не сдаваться при первых трудностях.
13) Получать удовольствие от процесса обновления
Не убегать от чего-то, а идти к чему-то. Не жить только идеей конечного результата, а вдохновиться самим процессом капитального обновления своей жизни.
14) Ставить реалистичные цели
Двигаться пошагово. Планировать столько, сколько вы можете вывезти. Лучше постепенно повышать планку и увеличивать нагрузку.
Помните, что изменение вашей жизни к лучшему – только в ваших руках. Если есть желание, есть запал, то действуйте! Вы итак знаете, что нужно делать. Верьте себе, верьте в себя. позитивные изменения уже близко.
Автор: Бокарева Вера Борисовна
Психолог, Сексолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
