Мотивация — этот самый волшебный стимул, который помогает нам действовать и решительно идти к намеченной цели. Но вот только часто случается, что с энтузиазмом мы делаем только первые несколько шагов, а дальше темп значительно замедляется или мы вовсе бросаем начатое. Исчезает мотивация по разным причинам — например, из-за стресса, усталости, потери интереса к делам. Давайте разбираться, как же оставаться мотивированными. Существует несколько способов!
Подойдите к цели поэтапно
Возможно, план кажется вам грандиозным, а мечта недостижимой. В таком случае план действий лучше разбить на этапы, то есть конкретные промежуточные задачи. Решение каждой из них позволит вам видеть прогресс и планомерно двигаться в заданном направлении.
Отдыхайте
Если не давать себе передышки, то качество выполненной работы начинает снижаться. Это может приводить к излишней самокритике и в конце концов к выгоранию. Обязательно делайте паузы и возвращайтесь к начатому с новыми силами.
Любите себя
Черпать вдохновение в окружающих людях, читать книги и статьи о чужих успехах — это важная часть работы над мотивацией. Но при этом не стоит сравнивать себя с другими. Их истории должны помогать вам поверить в собственные силы, а не разочароваться в себе.
Применяйте методики позитивного мышления
Положительное мышление имеет огромное значение для восстановления мотивации. Избегайте негативных мыслей и сосредоточьтесь на возможностях и решениях. Существуют различные техники, которые могут в этом помочь. Например, подходит практика благодарности — подробнее о ней читайте в этой статье.
Поощряйте себя за успехи
Отмечайте каждое, даже не очень большое, достижение. Благодарите самих себя за реализацию каждой из намеченных целей. Это позволит сформировать положительную установку делать больше и лучше. За решение каждой из задач вы можете придумать себе вознаграждение. Отличным подарком за достижение станет новый аромат Maori Collection!
