Я по субботам отчитываюсь о своих добрых делах. Недавно заикнулась, что все силы уходят на одно доброе дело. Озвучивать без спросу не решилась, так как не знала какая будет реакция.
Разрешение у подруги получено. Могу рассказать, без имён, что помогаю близкому человеку к лету снизить вес.
Вес не очень большой, но нюансов разных хватает, приходится вести ее почти в ручном режиме. Даже на прогулку вместе ходить.
Но пару дней назад подруга на меня обиделась жутко, чуть не бросила из-за этого наши занятия.
Обиделась на то, что постоянно говорю о важности взрослой позиции для достижения цели.
Надо включать взрослого!!!
Только через взрослое состояние можно получить результат!!!
Когда ты уже повзрослеешь!?
Казалось бы, взрослая женщина, а вынуждена выслушивать такое!!!
Она действительно взрослая самостоятельная женщина в самом расцвете сил.
Но только на работе...
Дома же мгновенно переключается в детский режим Жертвы.
От этого появляется масса проблем, очень сильно мешающих двигаться вперед.
Взрослая позиция - это вообще как?
Сегодня решила порассуждать на тему наших внутренних состояний и того, как они мешают или помогают получать желаемое.
У каждого человека внутри присутствуют три фигуры: Ребенок, Родитель и Взрослый.
Внутренний Ребенок
Это наши эмоции и телесные реакции (считается, что у тела есть свой интеллект, равный развитию семилетнего ребенка), креативность, желания, позитивный взгляд на жизнь и игривость, беззаботность, смелость. Но в тоже время - лень, прокрастинация, безответственность, капризность, оторванность от реальной жизни.
Внутренний Родитель
Высказывания и установки, стереотипы и модели поведения, доставшиеся нам с детских времен от значимых взрослых.
Мама так всегда говорила...
Бабушка так делала...
Папа так поступал...
Учительница первая моя так ругала...
Сестра или брат так относился...
Если прислушаться, то можно даже голос и интонацию вспомнить.
Здоровый Внутренний Родитель больше про поддержку, любовь, заботу и вдохновение, себя конечно же.
Но чаще он проявляется критикой, самобичеванием, ограничениями, запретами, волшебными пенделями и внутренним беспокойством.
Внутренний Взрослый
Наша логическая часть, мышление, обитающее в лобных долях. Наша ответственность и расчетливость.
Именно Взрослый ставит цели, прописывает планы, обожает расчеты и работу с фактами.
Здоровый Взрослый похож на дирижера, тонко чувствующего кому можно дать слово, чью позицию усилить, кого сделать потише. Прекрасно знает свои сильные и слабые стороны, учитывает их для достижения цели.
Но очень часто можно встретить забитого и испуганного взрослого, загнанного в самый темный угол души, разборками травмированных Ребенка и Родителя.
Конфликт Ребенка и Родителя
Эта история на все времена.
Потому что она является частью дуальности нашего мира.
А сам конфликт протекает в плоскости "Хочу - Надо".
И любые перекосы в ту или иную сторону могут привести к проблемам. Так уж устроен наш мир, что мы должны постоянно искать баланс между своими хотелками и интересами общества.
Нельзя жить только через Хочу, но полностью отказаться от него, чтобы раствориться в общественном Надо - тоже не вариант.
И задача Внутреннего Взрослого этот самый баланс соблюдать. Чтобы и волки были сыты и овцы целы.
Он постоянно решает данный ребус, ищет варианты, как получить желаемое и не навредить общественному.
И лучше всего работу нашего Внутреннего Взрослого описывает выражение:
Тот, кто хочет - ищет возможности;
а тот, кто не хочет - причины (отмазки и отговорки)....
Как помочь Взрослому
Фактами!!!
Критическим взглядом на все убеждения и высказывания.
Расчетами и подсчетами.
Списками, таблицами, фотографиями, обучением, разговорами с профессионалами.
Всем, что проливает свет на серую зону домыслов и недосказанности.
Правдой.
Взрослый живет в той части нашей личности, что отвечает за логику. Поэтому так важно уходить от имперического эмоционального восприятия действительности. Только факты!!!
Поэтому нам так помогают в достижении цели различные списки и расчеты. Наше "кажется" чаще всего оказывается ошибочным. Об этом писала уже не так давно здесь:
А еще многие ошибочно полагают, что Внутренний взрослый противопоставлен Внутреннему Ребенку. Что если его развивать, то придется отказаться от всего что связано с детством. Превратиться в серую серьезную фигуру без эмоций и фантазии.
Но это ошибочное мнение.
В идеале, все три фигуры должны быть развиты, не травмированны и принимать активное участие в нашей жизни.
Всему свое время и место!!!
Иногда можно включить детскость и беззаботность на максимум. И оторваться по полной, от души.
Иногда пожалеть себя и просто дать отлежаться, поступить, как заботливая мама.
А иногда включить режим робота и пахать ради достижения цели.
Во всем нужем баланс!
Всему свое место и время!!!
