Пяты день похудения начался со стакана теплой воды. День обещал быть сложным, да так и случилось и к обеду я набегала пять тысяч шагов и аппетит))) Побыстренькому сварила грудку куриную,брокколи и гречку, и добавила к ней сегодня масла сливочного. Все это потянуло на 369 ккал.
После обеда надо было опять сбегать по делам и через пару часов набегала я уже десять тысяч шагов и на перекус для возмещения потерянных калорий испекла пару блинчиков.
Через некоторое время добавила яблоко сорта Сакура и в целом перекусила сегодня на 292 ккал. Вечером были гости, но я не поддалась искушению, добавила к своему меню только пиво "Харбин". Мой пятничный ужин весил 568 ккал.
За день я находила более одиннадцати тысяч шагов, что в переводе на калораж минус 267 калорий и вот таков итог моего пятого дня:
