После расставания легко потеряться в море всяких "а что, если" и сожалений. Однако переключение внимания на самоанализ может осветить путь вперед.
Этот процесс заключается не только в завершении, но и в использовании возможности учиться и расти на основе своего опыта.
- Каковы были основные проблемы, которые привели к разрыву?
- Были ли явные проблемы со связью и что можно было сделать по-другому?
- Разделяли ли мы одни и те же ценности или существовали серьёзные различия?
- Способствовали ли разрыву внешние факторы: семья, друзья или давление на работе?
- Был ли недостаток эмоциональной или физической близости и почему это произошло?
- Были ли неудовлетворенные потребности или ожидания и были ли они четко выражены друг другу?
- Вложили ли мы одинаковые усилия в решение проблем или жебыл дисбаланс?
- Были ли упущены из виду признаки контролирующего или оскорбительного поведения?
- Как мы справлялись с разногласиями и разрешались ли они здоровым образом?
- Были ли какие-то личные проблемы, которые повлияли на отношения?
- Было ли общее видение будущего или наши пути разошлись?
- Чувствовала ли я поддержку и уважение в отношениях?
- Какую роль в разрыве сыграли финансовые проблемы?
- Были ли повторяющиеся невыполненные обещания, которые подорвали доверие?
- Осталась ли я верной своим потребностям или пошла на слишком большие уступки?
- Зная то, что я знаю сейчас, сделал бы я такой же выбор в отношениях или что-то сделала бы по-другому?
