Я никогда в жизни себя не ругала. Не обращала внимание на критику и претензии, если они не обоснованны.
Всё изменилось в июле 2023 г. Моё странное состояние усугублялось, не было сил. Я ругала себя за всё, что я делаю.
Называла себя никчёмной, бездарной и т.п. Сначала не понимала почему себя так веду, а потом перестала задумываться о причинах.
Чужая критика в моей голове
С 2021 г я слышала бесконечные критику и претензии в свой адрес. Пыталась сменить профессию, училась.
Дедушка всё время говорил:"Я не понимаю, что это за учёба такая. Учёба - когда ходишь на лекции и семинары, сдаёшь сессию".
Бывший одноклассник говорил:"Не верю, что у тебя получится".
Знакомые говорили:"Зачем ты учишься? У тебя нормальная профессия! Зря тратишь время и деньги ".
Потом у меня не получилось, как они все хотели.
Это повод самоутвердиться за мой счёт.
Я постоянно слышала, что я ужасный человек, ненормальная и т.п. Я не там встала, не так села, всё делаю не так.
Я не люблю, когда бывший одноклассник садится напротив меня в кафе. Он очень некультурно себя ведёт, об этом даже в интернете писать неприлично.
Он упорно стал садиться напротив, я пересаживалась. Он начал меня ругать за то, что я пересаживаюсь. Я ему миллион раз говорила, что мне некомфортно сидеть напротив него.
Кого волнует мой комфорт?! Я промолчала, когда он меня ругал. Просто не было сил ответить. Он начал нарушать мои личные границы. Продолжал ругать и критиковать. Дома каждый день слышала, что я всё делаю не так.
Не так ставлю продукты в холодильник, не туда ставлю кружку. Ни на что не способна и т.п.
Меня словно запрограммировали на то, чтобы я ругала себя. Когда у меня были деньги и много работы меня никто не критиковал и не ругал.
Как только попала в непростую для меня ситуацию начали "пинать".
В один прекрасный день просто поверила в то, что они все правы. У меня ничего не получилось, я сильно злилась на себя.
У меня и так хроническая усталость, так еще и эмоциональный кризис наступил. Ругала себя за то, что я такая слабачка. Ни у кого из окружающих меня людей нет хронической усталости, с эмоциями всё нормально.
Я даже стала себя немного ненавидеть. Быстро избавиться от привычки ругать себя не получилось.
Прощай внутренний критик! Больше себя не ругаю
Из-за поведения окружающих у меня активизировался внутренний критик. Меня ругали в детстве, не принимали.
Проблема проявилась во время кризиса (спойлер, в августе 2023 г у меня начался личностный кризис).
Выяснилось, что мой внутренний критик - мой дедушка. Его мнение всегда было важно для меня.
Не знаю почему мнения одноклассника и других людей имели для меня значение. Они вообще ничего не делают, даже не работают.
Блокировка негативных мыслей мне не помогала. Если я не называла себя никчёмной, то оценивала свои действия. Я всё говорю и делаю не так!
В основном я критиковала себя во время учёбы. В ноябре 2023 г я решила предпринять попытку и сменить сферу профессиональной деятельности. Купила курсы, но большинство из них оказались для меня неинтересными. К счастью, их заменили.
Училась с нуля, старалась хорошо сделать домашнее задание с первого раза. Ругала себя, если задание возвращали на доработку.
Не понимала, что я не могу сделать на отлично с первого раза. У меня просто нет необходимых навыков.
Сейчас если возвращают на доработку, то я радуюсь. У меня есть возможность совершенствоваться.
У меня был синдром "Отличницы" из-за бесконечных требований ко мне окружающих. Из-за установок и убеждений. Избавилась от них и перестала себя ругать. Я поняла, что имею право на ошибку.
Приняла, что у меня хроническая усталость. Я пережила больше, чем окружающие меня люди.
Много лет на мне было слишком много ответственности. Я приняла ситуацию, свои особенности. Поняла, что у меня неправильная цель обучения. Я это делаю не ради денег, а потому что хочу.
К сожалению, принимаю некоторые факты только после возникновения проблем со здоровьем.
У меня не получилось сменить профессию с первого раза, но я получила интересный опыт. Сейчас я учусь на большом и очень интересном курсе. Сторителлинг станет моей профессией и у меня грандиозные планы.
Коплю деньги на новые курсы, которые обязательно куплю в ноябре во время акции.
Если возникает мысль:"Я никчёмная" (или что-то подобное), я думаю:"Не называй меня так! ". Просто понимаю, что это не моё мнение.
