Приготовьте этот простой питательный напиток с помощью погружного блендера. Пройдет всего несколько минут, и кокосовый йогурт с замороженной малиной, закружившись в танце, превратятся в ароматный завтрак или перекус.
2-3 порции
Общее время приготовления: 5 минут
Пищевая ценность (на весь объем): около 520 калорий, 7 г жиров (3,5 г насыщенных), 21 г белков, 95 мг натрия, 105 г углеводов, 25 г клетчатки.
Ингредиенты
½ стакана молока с пониженным содержанием жира
½ стакана нежирного йогурта со вкусом кокоса*
*Можете использовать классический йогурт и добавить в него немного густого кокосового молока (или урбеча).
2 стакана замороженной малины
2 банана – очистите и нарежьте кусочками
Поджаренная кокосовая стружка* и свежая малина для подачи к столу
*Сделайте самостоятельно, следуя рекомендациям материала:
Приготовление
1) Погружным блендером смешайте молоко и йогурт с замороженной малиной и бананами (используйте высокий кувшин с широким горлышком).
2) Разлейте по стаканам, украсьте поджаренной кокосовой стружкой и свежей малиной и подавайте к столу.
Вам также могут понравиться:
Если вы предпочитаете другие напитки, то обратите внимание на:
Загляните также в рубрики:
Приятного аппетита!
Нравится ли вам смузи? Какие ингредиенты для напитка чаще всего используете для приготовления?
Ставьте лайки 👍 и подписывайтесь на мой канал 👇, чтобы не пропустить ничего интересного.