Некоторым актерам в силу специфики их амплуа приходится быть еще и атлетами: они много тренируются, соответствующим образом питаются. Рецептом одного из своих любимых напитков для восстановления после физических нагрузок поделился экранный Тор — Крис Хемсворт. И это не медовуха, а зеленый смузи. 😉
Кстати, коктейль придумал консультант по питанию Серхио Перера*. Он добавил в свое питье все самые ценные супергеройские компоненты: белок для восстановления, сок лайма, кокосовую воду и яблоко, чтобы освежиться и охладиться.
Ингредиенты:
1 стакан кокосовой воды*
*Можете приготовить ее самостоятельно, разбавив кокосовое молоко или сливки до более жидкой консистенции.
½ банана
3 столовые ложки натурального протеинового порошка
1 яблоко гренни смит без сердцевины
1 стебель сельдерея
¼ авокадо
30 г молодых листьев шпината
Сок ½ лайма
4-6 кубиков льда
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности и наслаждайтесь насыщенным и освежающим питьем.
Вам также может понравиться:
Если вы предпочитаете кофе и другие горячие напитки, то вот несколько вариантов:
Возможно, вас также заинтересует рубрика:
Приятного аппетита!
Дорогие друзья, нравятся ли вам подобные коктейли? Какие ваши любимые компоненты?
Ставьте лайки 👍 и подписывайтесь на мой канал 👇, чтобы не пропустить ничего интересного.
*Серхио Перера
Известный шеф-повар и звездный диетолог. Среди его клиентов числятся Крис Хемсворт, Роберт Дауни-младший, Леонардо ДиКаприо и ряд других известных персон. Основатель собственной исследовательской лаборатории в гастрономической области Arrel.
