Я начала вести эту рубрику, когда мне стали попадаться статьи про «лицо бегуна», «кожу бегуна», «ноги бегуна» и прочее. Со страшилками, конечно. Мол, лицо бегуна все в морщинах, кожа похожа на пергамент, сухая и безжизненная, ноги страшные жилистые, в мозолях и с вечно сходящими ногтями. Бррр...
На самом деле я видела такие ноги, без ногтей. После марафона. Когда человек избегал регулярных беговых тренировок на улице, тренировался в зале и на беговой дорожке, а потом бежал как в судный день. Ему нравится превозмогать себя и демонстрировать результат – медали, стертые кроссовки и вот, даже ноги.
А еще одна читательница любезно принесла в комментарии фото лица молодой чемпионки. Обветренное на солнце и с морщинками, да. Ну у нее типаж такой, мелкоморщинистый тип старения. Почему-то, мне кажется, она живет совсем другими заботами и ей наплевать на морщинки, даже если они из-за высокоинтенсивных, многокилометровых тренировок.
Но если не брать в расчет огромные нагрузки, на которые большинство из нас просто не способны, а говорить о последствиях беговых тренировок физкультурников, окажется, что этих последствий просто нет. 😊
Я бегаю трусцой три с половиной года, практически ежедневно, моя дистанция – 3-5 км. Знаете, сколько раз я натерла на пробежке мозоль? Ни разу! Клянусь!
У меня нет никаких грибков, с ногтями все прекрасно, с лицом тоже.
Наоборот, прошли утренние отеки, кожа гладкая, напитанная, лицо выглядит свежим и отдохнувшим. Раньше я покупала дорогие кремы с гилауронкой, с коллагеном, с минералами мертвого моря, с вытяжкой из улиток и прочее, прочее, за немалые, надо сказать, деньги.
Сейчас мне все это больше не нужно. Интенсивное кровообращение, достаточное количество кислорода и хороший лимфодренаж во время и после тренировок, творят чудеса. Остается только следить за питанием и отсутствием дефицитных состояний. Все, что «производит» мой организм, действительно обогащает кожу. Теперь не нужно платить за синтетические аналоги в попытках напитать этим лицо.
Мой дежурный крем – увлажняющий, после душа. Иногда бюджетные питательные кремы вместо маски, в непогоду, мороз и сильный ветер, буквально пару раз в сезон. Всё.
Убедиться, что все это не россказни, можно заглянув в рубрику «Покажу красивые ноги, волосы, лицо». Там реальные фотографии, мои, как есть, и написано, чем и как я пользуюсь. Если что, деньги на косметику у меня есть. На волосы я трачу прилично, а на косметологию – нет.
Вот несколько статей для примера:
Правда тут мнение читателей может быть неоднозначным. Конечно же в мои сорок семь лет возрастные изменения заметны, но меня они сейчас не волнуют. Возможно, это тоже «издержки» тренировок. 😊 Моя самооценка и общий эмоциональный фон так же стали гораздо стабильнее и позитивнее, чем раньше.
Говорят, во всем виноваты эндорфины и серотонин. 😊
***
Коллеги, поделитесь пожалуйста, есть ли смысл бояться беговых тренировок из-за ухудшения внешности? Как вы считаете?
***
Спасибо за ваше активное участие, комментарии, лайки и подписки! Всех обнимаю!