Некогда бегать

Бег трусцой характеризует тренирующихся, как людей с хорошей самооценкой и высокими волевыми качествами. Я в этом уверена. Хотя многие считают, что бег трусцой в ближайшем парке - это какой-то недобег, так, ничего особенного. Причем, среди тех, кто совсем не бегает, такого мнения придерживается большее количество человек, чем среди бегунов-достигаторов. Возможно, именно из-за такого отношения многим сложно начать бегать - усилий приложить придется много, а результат вроде как будет невнятный... Вроде бы бег трусцой имеет смысл всего лишь в качестве разминки на дорожке в зале перед силовыми...

А хотите я вам расскажу, как мне сотрудники Дзена деньжищи предлагали за ничегонеделание и как я отказалась? В конце концов от меня не требовали держать все в тайне, поэтому я, пожалуй, поделюсь. Вдруг кто окажется поумнее... Получила я как-то предложение о сотрудничестве. Вернее, некий намек с вопросом, интересует ли меня подобное: Ну какого же блогера может не интересовать сотрудничество с площадкой, где он размещает, так сказать, результат своих трудов? Я честно ответила, что интересует очень-очень,...

У меня совершенно неожиданно и очень не вовремя сломался ноутбук! Да так, что и файл с паролями было не вытащить (в целях безопасности не синхронизирую все файлы со смартфоном). Поэтому был вынужденный долгий цифровой детокс. Это было сложно, друзья! Внезапно поняла, что я уже не совсем человек, а наполовину раб компьютера. Шучу) Такие же сложные эмоции охватывают, когда приходится сидеть дома вместо пробежки. Раньше, когда бегала в паре с Евой, всегда могла ухватиться за ее шлейку, теперь же приходиться надеяться только на себя и быть аккуратнее...

Всем нам вбили в голову, что в 40+ невозможно найти нормального мужчину. По причине того, что полно женщин значительно моложе. Да и в тридцать пять уже не найти. Особенно, если есть ребенок. Богатого тоже найти не реально. Да что там, богатого, просто имеющего нормальную стабильную профессию и, соответственно, стабильный доход. Хоть бы просто адекватного найти... Особенно обидно бывает, когда случается союз нормального с разведенной сорокалетней страшненькой соседкой, имеющей двоих шумных отпрысков!...

Пока еще землю укрывает новый молодой снежок, как символ зародившегося нового года, самое время поднять типично сезонный вопрос: "Можно ли бегать зимой?", и бодро на него ответить: "Можно! И даже нужно!" Разумеется, речь про уличные пробежки. Если вас терзают сомнения на счет уместности бега в зимний сезон, предлагаю вспомнить не такие уж далекие времена, когда массовым любимым развлечением были семейные выезды за город на лыжах. Люди ехали на электричках, не имея нормальной спортивной экипировки, и все равно прекрасно проводили время...

Друзья, дорогие подписчики и просто читатели! Я тут вот о чем подумала: последние полторы недели была крайне сложная погода для бегунов. Для меня эти двенадцать дней, как аллегория всего этого года на Дзене. Это было сложно, признаюсь. Платформа чуть не выдавила меня тоже, как и многих блогеров с авторским контентом. Но сегодняшний прекрасный снежный, нормальнозимний день подарил праздничное новогоднее настроение! И стал как будто символом возрождения и начала новой жизни. Я уже в предвкушении, как...

Сейчас, после морозов, снежных буранов, шквалистого ветра при переходе на плюсовую температуру и ледяного дождя, самое время рассказать, что происходит у меня с лицом. Ведь я бегаю в любую погоду в зимний сезон, в городе, где погодные условия за час тренировки могут дважды поменяться, не успеешь и "мяу" сказать. Мало того, что приходиться бегать в сложных климатических условиях, я еще вступаю в сложный период перименопаузы. Мне сорок семь лет и я постепенно начинаю сталкиваться с признаками снижения эстрогена...

У меня есть любимое колечко, на нем написано "Carpe diem", то есть "Лови момент". Оно у меня теперь работает в качестве напоминалочки. И знаете, что, жить стало легче и приятнее. Вместо того, чтобы жить обиженкой и подсчитывать чего мне жизнь не додала, лучше уж относиться к ней, как к игре, как к многочисленным вариантам возможностей. Вот, например, многие считают, что зимой для бега миллион препятствий. Помимо холодов, еще сугробы, каша из мокрого снега и ледяные колдобины. Друзья, это же великолепные...

В продолжение темы про рацион мужа-вегетарианца и мой - традиционный, хочу коснуться темы здоровья. Ведь именно в этом смысл отказа от животного белка или наоборот, не желания отказываться от мяса. Напомню, муж вегетарианец уже больше десяти лет (не ест только мясо, но ест молочку и яйца), а я ем мясо, но в моем рационе много овощей, в том числе сырых. Я трепетно отношусь к здоровью, регулярно посещаю стоматолога и ежегодно прохожу диспансеризацию. Муж тоже втянулся и привык к ежегодному, так называемому, чек-апу...

Как мой, худой от природы муж, умудрился нарастить приличную мышечную массу будучи вегетарианцем, еще и занимаясь силовыми только дома - это то, что не перестает удивлять меня саму. Честно говоря, могу это объяснить только его целеустремленностью, упорством и последовательностью, но никак не правильной схемой питания. Я долго собиралась написать какую-то связанную статью на эту тему, раз есть такой запрос от читателей, но не уверена, что эта схема питания и тренировок подойдет еще хоть кому-то большинству...

Сегодня, впервые в этом сезоне, поймала обожаемое мной ощущение, когда на пробежке возникает чувство, будто у тебя внутри батарейка, заряженная до предела. За бортом наконец-то морозно и солнечно, поэтому очень остро ощущаешь как разогрето этой энергией все твое тело. Это особенное ощущение частенько можно поймать при разных активностях зимой, в такую великолепную погоду, как сегодня. К сожалению, многие взрослые люди никогда его больше не испытывают и уже даже не помнят как это бывало. А вот если...