ПОКАЖУ КРАСИВЫЕ НОГИ, ВОЛОСЫ, ЛИЦО

Многих волнует вопрос, что происходит с кожей лица, да и всего тела, если бегать. Бывает по-разному. Есть очевидные плюсы, а есть минусы. Можно предусмотреть и избежать проблемы, а вот преимущества обязательно нужно использовать себе на пользу! Давайте разбираться что и как происходит с кожей на пробежке и после нее. Польза бега для кожи Хороший тонус и цвет лица уж точно обеспечен. С моей поперечной морщиной на лбу даже ботокс справлялся лишь на короткое время. Уколы я давно не делаю, считаю, что ежедневные тренировки безопаснее и не менее эффективны...

Я начала вести эту рубрику, когда мне стали попадаться статьи про «лицо бегуна», «кожу бегуна», «ноги бегуна» и прочее. Со страшилками, конечно. Мол, лицо бегуна все в морщинах, кожа похожа на пергамент, сухая и безжизненная, ноги страшные жилистые, в мозолях и с вечно сходящими ногтями. Бррр... На самом деле я видела такие ноги, без ногтей. После марафона. Когда человек избегал регулярных беговых тренировок на улице, тренировался в зале и на беговой дорожке, а потом бежал как в судный день. Ему нравится превозмогать себя и демонстрировать результат – медали, стертые кроссовки и вот, даже ноги...

Ноги. Говорят, женские ноги сводят с ума! Правда не всех, и не каждые ноги. А если и сводят, то совсем недолго, в масштабах, отпущенных судьбой годах жизни. Я свои ноги люблю! Хоть нет во мне модельного роста, зато есть уже сорок семь лет. Все равно, я своими ногами любуюсь, покупаю шорты и надеюсь еще не скоро повстречаться с целлюлитом. Хотя, признаюсь честно, я с ним, с целлюлитом этим противным, уже была знакома. И с мышечной дряблостью тоже, с жирком над коленями и с отеками. Все это сильно портит внешний вид, и еще выражение лица...

Кому-то нравятся длинные волосы, кому-то короткая стрижка. Кому-то окрашенные в натуральные тона, кому-то натурально седые – это все дело вкуса и индивидуальных предпочтений. Я только против стереотипов и притягивания за уши. Давайте называть вещи своими именами: седые волосы, это седые волосы, а не «серебро». А окрашенные волосы, это окрашенные волосы, а никак не пакля. То же самое и с длинной. Давайте оставим за бортом престарелых русалок и бабомужиков, а поговорим об особенностях волос в зрелом возрасте...

У меня кожа лица, склонная к жирности. В юности это было проблемой, зато сейчас, после сорока – очень благоприятный вариант. Во-первых, с возрастом кожа становится тоньше и суше. Так что теперь она уже не жирная, а скорее оптимальная, напитанная и достаточно эластичная. Во-вторых, не настолько чувствительная, чтобы сильно реагировать на климатические условия. Самая большая проблема была в том, что меня не устраивал цвет лица. Летом я очень легко загораю и загар красивый, с золотисто-оливковым оттенком...

Почему-то одно из распространенных опасений при мыслях о физических нагрузках – беспокойство за лицо. Особенно часто грешат на бег. У меня нет лишнего веса, но я и не худышка, телосложение обычное. Лицо обычное, скорее круглое, отношу его к деформационному или устало-деформационному типу старения. Тип кожи – комбинированный, склонный к жирности. Бегаю практически ежедневно, сейчас по 4.5 км, трусцой, в свое удовольствие. С начала тренировок прошло 3.5 года. Итак, какие произошли изменения с лицом...