Слово депрессия очень популярно сейчас. Многие его употребляют, как нечто обыденное и несерьезное. Синоним плохого настроения или грусти.
Однако, настоящая депрессия, длящаяся долее двух недель, это более опасная вещь, потому что с организмом происходят определенные изменения. Это не просто плохое настроение.
Заболевание депрессия вызывает определенные изменения в работе головного мозга. Так, повышается уровень гормонов стресса, например, кортизола. При этом происходят изменения в нейронах, клетках мозга. Производится меньше серотонина и других веществ, влияющих на настроение.
Кроме того при депрессии более активна часть мозга, отвечающая за страх и другие эмоции - миндалина. Другие части мозга могут работать меньше, либо их размер может уменьшиться: передняя поясная кора, вовлеченная в регуляцию эмоций, гиппокамп, управляющий памятью и пространственной ориентацией, префронтальная кора, связанная с работой мышления, социального взаимодействия и эмоций.
В силу таких серьезных изменений относиться к лечению депрессии, стоит как и к другим заболеваниям - серьезно, а не как к лени или плохому характеру. Необходимо пройти обследование у врача, получить назначения и наблюдаться в течение всего периода лечения, который может занимать длительное время.
Психотерапевтическая помощь и работа в таких направлениях, как когнитивно-поведенческая терапия, тоже является важным фактором выздоровления. В процессе терапии производится работа с мыслями, а также меняется поведение. Работа с психологом проводится параллельно с лечением у врача. В зависимости от особенностей случая, подбираются упражнения и техники, направленные либо на когнитивную перестройку, либо поведенческую активацию.
Если вы подозреваете у себя депрессию, обратитесь к специалисту.
Для записи на индивидуальную психологическую консультацию по вопросам депрессивного состояния и другим проблемам отправьте мне сообщение https://www.b17.ru/tatianapereval/#contact или напишите по т.+79247134881.
С уважением, психолог Татьяна Перевалова
Автор: Татьяна Ивановна Перевалова
Психолог, Интегративный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru