«Я всё могу, мое влияние не поддаётся сомнению» — считают люди, которые склонны контролировать всё вокруг себя. Им кажется, что они всесильны и от их решений, действий зависит мир. Хорошо ли это?
Стремление к тотальному контролю — вид психологической защиты. Он возникает у людей с повышенной тревожностью.
Контрол-фрики, так принято называть любителей контролировать, требовательны и к себе, и окружающим. Их кредо «идеально и даже лучше». Перфекционизмом именуется данное явление.
Люди, склонные к тотальному контролю не умеют передавать свои задачи, работу другим. Им кажется, что никто кроме них не справится. Поэтому предпочитают делать всё самостоятельно. А если кому-то и передают, то скрупулезно проверяют и перепроверяют.
«Как же я пойду отдыхать. Я приду, здесь всё будет не так, придётся исправлять» — говорят контрол-фрики, когда начальство предлагает очередной отпуск. А если их удаётся убедить, то контроль идёт дистанционно. Чаты, мессенджеры постоянно Мониторятся, новости в сфере профессии, должности вдумчиво читаются.
У таких людей всё должно идти по плану. Они заранее его готовят и стараются не отступать ни от одного пункта. Они продумывают всевозможные негативные стороны. А если вдруг что-то пойдёт не по плану — случится катастрофа, стресс обеспечен.
Предусмотрительность, планирование и контроль — вот черты контрол-фриков. Если идёт что-то не так, они не обвиняют других, а критикуют себя. Считают, значит не всё было продумано, просчитано, предусмотрено.
Полный контроль проявляется в любой жизненной ситуации, событии, неважно профессиональная сфера или личная. Почему так происходит?
На примитивном уровне психологическая защита «полный контроль» проявляется до года. Вот ребёнок заплакал и мама, сломя голову, бежит его кормить. Малышу кажется, что он такой всемогущий, что еда волшебным образом оказывается у него. Позже приходит понимание, он к еде не имеет отношения, её даёт мама. Ребенок уже начинает считать, что его мама может всё. И только взрослея, приходит осознание, что ни один человек не может всего. Это нормальное развитие событий. Но бывает другая ситуация.
На гиперконтроль влияет дисфункциональная семья. Например, там, где родители являются зависимыми. У таких людей, как правило, поведение непредсказуемо. И ребёнку приходиться быть на чеку, чтобы избежать опасной ситуации, как говорят, не попасть под раздачу.
Дети из таких семей считывают эмоции родителей моментально и стараются предотвратить нежелательные последствия. Здесь дети решают совсем не детские сложности.
Другой вариант — гиперконтроль передаётся из поколения в поколение. Бабушек и дедушек контролировали прабабушки и прадедушки, бабушки и дедушки своих дочерей и сыновей, а те в свою очередь своих.
В семьях только и слышится: «надо просчитывать каждый шаг, продумывать каждую мелочь, ничего не должно быть упущено». В итоге ребенок не знает, как вести себя по-другому. Ему кажется, что так заложено природой.
В следующий раз продолжим разговор о причинах тотального контроля и к чему он может привести.
Подпишитесь на мое сообщество ВКонтакте и получите бонус: медитативную практику "Шаматха". Успокойте разум и найдите внутренний покой! https://vk.com/app5898182_-224026628#u=1791046&s=2609310
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена
