Современный мир заставляет нас быстро принимать решения. Иногда, кажется, если не решишь здесь и сейчас, момент будет навсегда упущен. Мы принимает решения в один момент и облегченно вздыхаем. Как же хорошо, что мы сразу сняли с себя груз выбора. Но правильно ли мы поступили в момент эмоций?
1. Первый порыв в принятии решения всегда эмоциональный
Первая реакция на предложение — это эмоция. Сперва, мы чувствуем, потом думаем. В этом нет ничего странного. Так заложено природой. Сперва мы реагируем, а потом наш мозг начинает обрабатывать информацию. Не зря говорят, что самая первая реакция - честная. У человека нет времени обдумать и все взвесить. Он реагирует инстинктивно.
2. За бурей эмоций мы не видим реальной картины
Когда в порыве эмоций делаем выбор, мы не думаем о будущем, проблемах, последствиях, выгоде. Эмоции подсвечивают наше воображение. Именно, мы воображаем, а не просчитываем и анализируем. Хотя нам может казаться, что в этот момент, мы мыслим здраво, наш мозг настроен на решении проблемы, и наша интуиция подскажет, до чего не сможет додуматься разум, но это не так.
3. Эмоции сопровождают нас еще какое-то время
Если выбор предстоит серьезный, то эмоции с нами надолго. Они могут меняться, переходить из одного спектора в другой. Здесь подключается наш мыслительный процесс, мы начинаем активно думать, примерять разные развития ситуаций. И наши чувства уже направлены на само предложение, и на дальнейшие развитие событий. Получается, что разум и чувства совместно принимают решение. Один предлагает, другой критикует, утверждает и заставляет искать еще аргументы.
На этом этапе серьезный выбор делать рано. Человека бросает из стороны в сторону, в таком симбиозе можно придумать много за и против за какой-либо вариант, но это только эскизы.
4. Эмоции должны успокоиться
Если на предыдущем этапе мы были деятельны, то сейчас нужно взять паузу. В первую очередь достигнуть спокойствия. Лучше на какое-то время стараться не думать о выборе. Мысли должны отлежаться. Поверьте, наш мозг на заднем фоне все равно думает о решении. Так уж заведено, что нашему мозгу очень не нравится незавершенные дела. Так что не стоит переживать. Процесс принятия решения идет и без вашем сознательной активности. Сейчас нужно дать себе время принять свои мысли и эмоции.
5. Еще раз проверить все за и против
После того, как мы свыклись с мыслью, эмоции улеглись, мы дали себе переварить всю информацию, можно вспомнить, какие идеи посещали, когда мозг пытался сразу принять решение. Можно выписать на лист бумаги и понемногу начинать анализировать. Если есть с кем обсудить, или к кому обратится за советом, сейчас самое время. Т.к. первая реакция прошла, и мы уже сами имеет какое-то мнения. Поэтому обсудить с третьей стороной будет полезно. Но стоит помнить, вы получаете для себя новую информацию, а не перекладываете ответственность своего выбора на других людей.
6. Принять решение
Еще раз мы анализируем все свои доводы и варианты. Обычно, мы уже близки к выбору, и тяготеем к определённому решению. Если есть уверенность - ставим точку и озвучиваем выбор. Не стоит тянуть с оповещением, если мы для себя уже решили, что выбрать. Такое оттягивание ведет нас к тому, что мы опять погрузимся в сомнения. Когда становится понятно, к чему мы пришли, но мы даем себе время еще подумать, наш мозг решит, что выбор еще не сделан, и пока он не справился с задачей, будет продолжать искать пути решения. Это очень энергозатратный процесс. Если пройдены все предыдущие пункты, такая умственная нагрузка уже имеет мало ценности. Поэтому лучше принять решение сейчас, потому что мы сделали все что от нас зависит, собрали данные и проанализировали информацию.
Вместо вывода
Такой метод подходит для серьезных решений: смена работа, переезд, покупка дорогих вещей. Где обычно у нас есть время, и последствия выбора могут сильно изменить нашу жизнь.
Конечно, не стоит так сильно думать, что нам выбрать, чай или кофе, пройтись пешком или вызвать такси. С этим прекрасно справляются наши эмоции. Оставьте себе энергию для действительно важных вещей.
