«Ищешь новую работу? Зачем? Сидишь себе и сидела бы. Бухгалтер? Так это переучиваться надо! Где ты столько времени возьмешь?», «Ой! Сколько можно страдать! Пустяк!», «Она так быстро после родов похудела. Всего за три месяца, а ты уже свои лишние скинула? Нет?» — слышали подобные фразы в свой адрес? Если да, уделите 5 минут этой статье.
Меня зовут Мария Оглезнева. Я психолог и мне есть что вам сказать.
Люди, произносящие подобные фразы, желают вами управлять.
Манипуляции — это вид воздействия, основанный на умении влиять на других так, чтобы они не осознавали этого. Признаки манипуляции не всегда легко выявить, но я научу вас их распознавать, чтобы не стать жертвой. Рассмотрим несколько характерных признаков манипуляции:
1. Мне можно, а тебе нельзя!
Один из явных признаков манипуляции — двойные стандарты. Например, человек может заявлять, что ему разрешено иметь друзей противоположного пола, но одновременно запрещать это другим. Этот подход создает неравенство и служит средством контроля над окружающими.
2. Нет сострадания, только выгода.
Манипуляторы часто проявляют отсутствие сострадания, особенно когда им это не выгодно. Если человек поддерживает вас только в том случае, когда это приносит ему выгоду, и призывает «хватит ныть», это может быть признаком манипуляции.
3. Виноваты все, кроме меня.
Манипуляторы склонны перекладывать ответственность на других, отрицая свою собственную роль в сложившейся ситуации. Если вы сталкиваетесь с постоянным отклонением вины на других, стоит задуматься.
4. Сравнение в чужую пользу.
Манипуляторы часто используют сравнения, чтобы подчеркнуть ваши недостатки. Если ваши достижения постоянно сравнивают с кем-то, при этом в пользу другого, это может быть стратегией манипуляции. Например, вам говорят:
«Ты заметила, что наш начальник часто хвалит Алену? Она реально крутой специалист! Ей в этом месяце даже премию выписали! Хотя она работает тут всего 4 месяца. Тебе, кстати, не дали премию?»
Манипуляция в данном случае заключается в том, что коллега использует чужой пример (Алена) для создания конкуренции и давления на вас, чтобы вы стали более усердно выполнять свою работу.
5. «Зачем тебе это? И так все хорошо»
Человек, старающийся управлять вами, может активно препятствовать вашим стремлениям к личному росту или изменениям в жизни. Если вам постоянно говорят, что «и так все хорошо», это может быть попыткой удержать вас в зоне их контроля.
6. Саботаж и невыполнение обещаний.
Манипуляторы нередко используют саботаж для поддержания своей власти. Они могут сознательно нарушать договоренности, опаздывать или не выполнять обещания, что создает зависимость от них.
Манипуляция может происходить в различных сферах жизни, включая личные отношения, работу, образование и общество в целом. Важно отметить, что не всякое влияние или убеждение можно считать манипуляцией. Однако, когда воздействие направлено на одностороннюю выгоду и осуществляется путем скрытных или недобросовестных методов, можно говорить о манипуляции.
Замечали ли вы, что на вас хотят оказать воздействие в общении? Какие фразы заставили вас об этом задуматься?
В следующей статье я расскажу, какие приемы использует манипулятор. Подпишитесь, чтобы не пропустить.
Мои другие статьи:
Не бойтесь отпускать: причины, заставляющие нас удерживать партнера, и как справиться с этим.
Беги прочь от абьюзера: как простые слова «Мне некогда, давай позже» могут нанести глубокую рану.