Расставание всегда болезненно, особенно если отношения были долгими и казались идеальными, а затем внезапно закончились. Возникает множество вопросов, объединяющихся в одно: "почему?". Часто влияние оказывает мнение окружающих, которые начинают нажимать и говорить, что виноваты только вы, потому что были недостаточно хороши. В общем, все виноваты, а вы ничего не можете сделать.
Такие наставления явно не несут ничего положительного. И хорошо, если человек вовремя остановится, переосмыслит и начнет жить по своему пути. А что делать тем, кто не может просто отпустить? Сначала нужно отказаться от преследования, потому что таким образом вы только попадете в тюрьму, но не решите проблему. Вторым шагом становится самоанализ, отмечу, что не самобичевание, а именно анализ. Нужно выяснить причину такого поведения.
Часто ответ такой: мы были вместе, а теперь меня бросили, оставили одного, и я не могу так жить. И вот за этой, казалось бы обычной фразой, скрывается банальный страх.
1. Страх одиночества.
Именно этот страх побуждает желание привязаться, оставить себе и никому не отдавать. Его можно побороть, но важно сделать это на ранних стадиях. Кроме того, чтобы проработать проблему, важно понять, откуда она возникла.
Например, если у вас уже были отношениях, но не повезло настолько, что вы попали на абьюзера. Постоянное угнетение и контроль, конечно, оставляют свой след. Но, к сожалению, после окончания таких отношений, даже после проработки травмы, в подсознании может остаться четкий след "я не заслуживаю лучшего". И такая мысль может долго не выходить наружу, особенно если последующие отношения гармоничны. И теперь представьте, что после объявления о расставании приходит понимание, что этот прекрасный мир может разрушиться. Естественно, всплывают все старые страхи, а вместе с ними и желание задержаться, доказать, что вы все еще достойны.
Однако, стоит понимать, что таким образом вы делаете хуже и, в первую очередь, себе. Через доказательства и самоунижение можно добиться только презрения и нового похода к психологу. Поэтому очень важно досконально проработать прошлые страхи и ситуации, не оставлять их где-то там внутри, иначе они ударят по вам с новой силой.
2. Есть вы и ваше будущее
Выбирая себя, вы не становитесь эгоистом, это лишь подчёркивает то, что вы способны грамотно расставлять свои приоритеты и личные границы. Забудьте про любимую фразу многих, особенно женщин: «Как ты могла упустить? Если это твоё счастье, тогда иди и борись!». Это знаете, из разряда, ну изменил и ничего, прости и всё пройдёт. Только стоит ли это «прости» жизни в качестве мученика? Если ваш советчик привык жить в каких-то таких подобных отношениях, то, думаю, стоит прекратить дальнейший контакт с ним. Ведь что лучше: жить с пониманием того, что вам изменяют, но держать подле себя только для того, чтобы создать красивую картинку в обществе, или остаться в одиночестве, но с нервами и в гармонии с собой? Как по мне, вариант номер два выигрывает безоговорочно.
Знаете, а ведь это касается и семей с детьми. Очень многие родители не разводятся только потому, что детям нужны папа и мама. Но подумайте сами, где малышу будет лучше. Жить с родителями, которые буквально как соседи, или остаться с кем-то одним, бывать у второго и получать защиту и заботу с обеих сторон.
3. Все точки над «и»
Вроде и расстаться хочется, а главной проблемы вы так и не решили. Если вам говорят, что пора расстаться, то причину стоит узнать заранее. И не через ссору и конфликт, а спокойно. При этом, если ясного ответа вам не дают, тогда и не навязывайтесь: оставил и оставил. Соглашусь, в таком случае отпустить труднее, но гораздо лучше, чем начинать навязываться и вымаливать причину.
Плюс ко всему, расставить всё над «и» необходимо и в начале отношений. Так уж получается, что многие погружаются в конфетно-букетный период, где совершенно не замечают какие-то недостатки партнёра. И это не так плохо, пока такие мелочи не переливаются в настоящие конфликты, поэтому для начала разбираемся с каждым нюансом. Всё же отношения - это общая работа.
4. Новое наверняка будет лучше
У нас всё развивается, в том числе и мы. Поэтому ваше расставание сейчас может привести к чему-то хорошему в будущем. Здесь очень важно отказаться от идеи перекладывать прошлые отношения на нынешние. Поймите, что сейчас есть вы и ваш новый партнёр, поэтому и исход всего может быть иным. Да, у вас уже есть некоторый опыт, но это лишь опыт, а не яркий образец, под который нужно подкладывать всё человечество.
Я понимаю, что порой нам хочется заполучить такого же идеального, какой был до этого, но возьмите в расчёт и то, что все мы абсолютно разные, с ног до головы. Поэтому, если вы понимаете, что не готовы отпустить прошлое, тогда остепенитесь. Откажитесь от идеи новых отношений, остыньте к прошлому и тогда перед вами будет белый лист действий.
Знаете, какой ещё есть замечательный способ по «остыванию» к прошлому? Соцсети и новости от друзей - поставьте на них табу. При встрече с общими друзьями сообщите, что вам абсолютно не интересна его жизнь теперь, научитесь разговаривать на другие темы и не возвращаться к нему.
При этом, не обманывайте себя. Раз уж решили полностью закрыть сердце, то сделайте то же самое и с соцсетями. Отпишитесь, лучше заблокируйте, удалите переписки и номер, в общем, полностью очистите из памяти смартфона, тогда и ваш мозг сможет отпустить мысли о нём. Конечно, это уже довольно-таки крайняя мера, но, порой, нам нужна и такая крайность, чтобы банально "перезагрузиться"
Ставьте ❤️ и делитесь своим мнением в комментариях.
Подписывайтесь ✅
Ведь впереди масса полезной информации!
