Когда мы злимся, то не только портится настроение - возникает сразу несколько негативных процессов. Какие, разберём в данной статье.
Приветствую вас на своём канале!
Русский язык не только богатый и могучий, по ощущениям более душевный, но и образный. Приняв во внимание:
Суффикс -ться пишется, если глагол отвечает на вопрос (что делать?, что сделать?).
В данном случае, совершаются какие-то действия в отношении себя.
То можно прийти к выводу, что глагол "злиться" означает - злить себя, а когда мы злимся, то злим себя.
Безусловно, при этом должен присутствовать некий внешний раздражитель (кто-то или что-то), но он существовал и до попадания в поле нашего зрения, оказания на нас негативного воздействия, и продолжит существовать после.
На самом деле, это наша эмоциональная реакция на раздражитель, зависящая от множества факторов (от характера, чувствительности, эмоциональности, настроения, от отношения к раздражителю и пр.).
Но даже очень чувствительные и сильно эмоциональные люди могут управлять величиной реакции: злить себя по полной, несильно или не злиться совсем.
Так что происходит, когда мы злимся?
1. Вначале возникают первичные отрицательные негативные эмоции, портится настроение.
2. Сильные эмоции, особенно негативные, мешают рационально, логично мыслить, потому люди совершают больше ошибок, принимают неверные решения и неразумно действуют. Большая часть ошибок совершается, конечно же, из-за незнания и неопытности, но не меньше при переживании сильных эмоций.
При неверной реакции на раздражитель и совершении ошибок, как правило, возникают новые проблемы и новый всплеск эмоций. Вспоминаются и накладываются другие подобные и даже несвязанные с этим раздражителем случаи. На первичные эмоции накладываются вторичные из памяти. В итоге сможет возникнуть стресс.
3. Сильные негативные эмоции отрицательно сказываются на полярности эмоциональной энергии, которая косвенно влияет на физическую.
Подробно здесь:
4. Кроме того, при испытании злости и других вызывающих стресс эмоций, в кровь выбрасываются гормоны стресса. Думаю, понятно, что в основном влияние негативное. Гормоны тоже действуют негативно, но уже на физиологическом уровне.
5. Всё выше перечисленное может привести к состоянию возбуждённой психики и истощённого организма. Когда ты не знаешь куда себя девать, куда спрятаться от эмоций и нет сил с этим справиться.
А это нам нужно? Нет! Поэтому правильным, оптимальный решением в этом вопросе, будет развитие контроля эмоций.
Но эмоции очень трудно контролировать. Более того, эмоции являются одним из инструментов управления человеком.
Думаю, понятно, что этот инструмент используется для управления людьми, неспособными контролировать свои эмоции, по сути всех, кроме Старого, Возрастов души.
В Старом возрасте души люди как раз и учатся контролировать свои эмоции. Но не через подавление и волю, а посредством изменения отношения к раздражителю. Другими словами, через развитие "принятия".
Я сейчас как раз занимаюсь решением, вероятно, самой главной жизненной задачей, поставленной мне моей душой - развитием "принятия", потому на моём канале вы можете найти много статей, посвящённых этой теме. Например, эта:
Цитата:
Принятие - это и объективное восприятие негативных качеств и поступков людей, ошибок в мышлении и действиях, и отсутствие какой-либо негативной реакции на них.
В общем, лучше и полезнее не злиться, не злить себя. Спокойное состояние способствует недопущению новых ошибок и гораздо быстрому нахождению верных решений, т.е. исправлению ситуации. Зачастую, можно просто никак не отреагировать и тем самым решить проблему.
Желаю удачи, понимания и позитивного мышления!
© Андрей Скворцов.
2024 год.
