Прямая коммуникация, к сожалению, встречается гораздо реже, чем манипуляции и неискренность, потому что требует от участников разговора гораздо большей зрелости, смелости и контакта с собой.
Но тем не менее, это жутко полезная штука. И навык, который стоит преподавать в школах.
Прямота, открытость и честность - не равно грубость.
Прямая коммуникация может быть бережной, тактичной, вежливой. На самом деле, она бывает такой практически всегда. Но на удивление, некоторые люди пытаются доказывать себе и другим, что хитрить, - лучшая стратегия поведения.
Да, кто-то может сопротивляться попыткам построить открытый диалог. С кем-то вообще отношения после этого могут прекратиться. Но это уже говорит о привычных ему моделях поведения, а не о неуместности такого формата общения.
Прямая коммуникация всегда направлена на установление контакта, на избавление от иллюзий и недопониманий. А не наоборот.
Примеры прямой коммуникации:
☘️ "Я не могу с тобой согласиться в этом вопросе. Моё мнение такое: ..."
☘️ "Я воспринимаю это иначе. Вот моё видение ситуации: ..."
☘️ "Без внимания с твоей стороны к этой проблеме и моему состоянию, у нас не получится проживать наши с тобой отношения счастливо и спокойно".
☘️ "Сегодня я чувствую себя очень усталой, слабой и уязвимой. Мне необходима твоя помощь и участие".
☘️ "Мне неприятно, когда ты делаешь X. В эти моменты я чувствую замешательство и тревогу, хочу придумать, как нам поступать иначе".
☘️ "Сейчас я хочу взять паузу и успокоиться. Чуть позже я буду готов прояснить ситуацию, и мы продолжим разговор".
☘️ "У меня есть свои причины для такого настроения. Сегодня на работе произошла неприятная ситуация".
Для того чтобы так общаться нужно два навыка:
- Понимать и уметь обращаться со своими чувствами и эмоциями.
Чтобы донести что-то до собеседника, нужно сначала это самому увидеть и понять.
- Быть способным себя отстоять
Прямая коммуникация подразумевает некую долю уязвимости перед другим. Ведь вы собираетесь объяснить, что, например, боитесь собак, поэтому всегда отказываетесь от посиделок дома у общих знакомых - любителей животных, и это открывает ваши уязвимые стороны. Если вы не уверены, что сможете постоять за себя, если потребуется, вы сами не пойдёте в прямую коммуникацию.
Прямая коммуникация происходит тогда, когда мы доносим максимально подробно и открыто своё внутреннее состояние до другого человека. Способен ли он принять сообщение и дать отклик - вопрос уже во многом к готовности другого услышать.
Всегда ли прямая коммуникация - абсолютное благо? Всегда ли она нужна?
Нет, не всегда.
Даже в самых прекрасных и благоприятных отношениях бывают ситуации, когда и даже манипуляция будет иметь большую пользу, чем открытый разговор.
Жизнь бывает разная, и универсального рецепта для всего нет.
НО - в спокойной ежедневной обстановке прямая коммуникация точно благоприятно отразится на близких отношениях, избавит их от ненужного напряжения и недоговорённостей.
Поддержите меня лайком 💛, мне это важно на старте развития канала. И подписывайтесь, чтобы участвовать в обсуждении.
Почитать ещё: