Огромный пласт психологии и психотерапии опирается на различного рода теории, относительно того, как сформировалась та или иная особенность психики, разрабатывтся методики работы с этой особенностью, создаются различные напраления и подходы работы с тем или иным расстройством или реакцией психики. Существует множество споров относительно того, какое направление терапии самое эффективное, какие техники самые действенные. На базе этого строятся теории и прогнозы, различного рода классификации . Как правило, всё это опирается на обширных исследованиях на больших выборках людей, наблюдении и опыте. Всё это несомненно имеет свой вес и актуальность.
Только вот, когда в кабинет к психотерапевту приходит отдельный человек со своей индивидуальной историей жизни, со своим опытом, личностной уникальностью, нередко оказывается, что некоторые из этих концепций разбиваются о реальность, а техники и упражнения не работают.
Например, может оказаться, что не обязательно личностные проблемы связаны с тем, что кого-то недолюбли в детстве или с ним как-то плохо обращались близкие. Или, что четкое и уверенное отстаивание границ приведет к позитивному для человека исходу. Или, что неуверенность, самокритика и сравнивание себя с другими, это обязательно про то, что в прошлом мы столкнулись со сравением со стороны значимых людей. Часто бывает так, что проработка мыслей и убеждений не убирает чувство боли или утраты, что тревога не проходит после перечисления себе всех предметов вокруг, а взгдяд в зеркало глазами любящего родителя не вызывает внутреннего отклика и человек ещё более погружается в чувство собственной неполноценности.
Конечно, часто все эти практики оправданны, действенны и рабочи. Но бывают случаи, когда всё это не работает, или не срабатывает сию же секунду, и психотерапевт и клиент сталкиваются с некоторым отчаянием и бессилием.
Поэтому очень важно заглянуть за пределы теории, уйти от стигмы к глубокому рассмотрению каждого человека в отдельности. Важно не только строить теории, что и откуда пошло, а понаблюдать за тем как то или иное свойство психики проявляется у этого конкретного человека. Важно не просто отрабатывать приёмы и упражнения, а проникнуться эмпатией, возможно даже прожить это отчаяние вместе. И тогда перед нашим взором открывается целая вселенная, со своими открытиями, инсайтами, непохожестью ни на что другое.
Часто нет простого решения, конкретных рекомендаций и ответа на вопрос "что делать?". В одних ситуациях работает что-то одно, в других что-то другое. Если для кого-то важно научиться выражать эмоции, предъявлять их миру и самовыражаться, то для кого-то другого более полезным будет углубиться в себя и просто набдюдать ничего не делая.
Иногда срабатывает всё вместе, что мы когда-либо пробовали сделать, и мы не знаем, что сработало и дало толчек к личностному росту. А может что-то сработало, но не сразу, а через какое-то время, и человек может и не свяжет свой прогресс с терапией, хотя дело было именно с тем, что когда-то он прошёл этот путь.
Очень часто в своей практике приходится имровизировать на ходу, менять свое мнение и свои гипотезы. Домашние задания и упражнения часто рождаются не исходя из методички, а исходя из того, чего требует данная ситуация. Поскольку люди - это не роботы, и невозможно спланировать их реакции, то и не всегда возможно следовать какому-то заранее спланированному маршруту. Часто в этом процессе открывается то, что вообще невозможно было предугадать, и даёт результат то, откуда не ждали результата.
Если вам была полезна статья, ставьте спасибо!
Записаться на психотерапию вы можете по телефону: +48500482148 ( также Whatsapp, Viber, Telegram)
Автор: Ситникова Наталья Петровна
Психолог, Гештальт-терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
