Уверенность в себе, имеется ли она в человеке с рождения и что происходит потом? По моим наблюдениям за детьми, ребенок рождается с абсолютным принятием себя и уверенным в себе человеком. Страхи и неуверенность, в нем воспитывает общество, для самосохранения. Все начинается с родителей, родители сначала учат ходить и говорить, потом сидеть и молчать. Далее садик, школа, социум. Что – же происходит с нашей уверенностью. Почему, так много не уверенных в себе людей, ведь, уверенность в себе является одним из ключевых качеств, которые помогают нам достигать успеха и справляться с жизненными трудностями. Она позволяет нам верить в свои силы, принимать решения и добиваться поставленных целей. Если со временем уверенность в себе и смелость, по разным причинам ослабла, то нам нужно активно работать над ее развитием.
- Первое, что важно, это осознать свои сильные стороны и достижения. Направить свое внимание на уникальные навыки и таланты, которые делают вас особенными. Составьте список своих достижений и качеств, которыми вы гордитесь. Это может быть что-то маленькое, например, успешно выполненное задание на работе, дома или что-то большее, например, спортивная победа или получение высшего образования, наград, дипломов. Признавая свои успехи, мы начинаем видеть свою ценность и уверенность в себе будет постепенно расти. Уверенность в себе начинается с вашего внутреннего мира. Работайте над своими мыслями, убирайте сомнения и негативные установки. Учитесь, воспринимать себя в положительном свете и видеть свои достоинства. Практикуйте позитивное мышление и убеждайте себя в своей способности справиться с любыми трудностями. Постоянно напоминайте себе о своих успехах и достижениях.
- Второе обязательное правило, стоит избегать сравнения с другими людьми. Каждый из нас уникален и имеет свой путь к успеху. Сравнивая себя с другими, мы часто недооцениваем свои достижения и качества. Вместо этого, сосредоточьтесь на своих собственных целях и прогрессе. Сравнивайте себя сегодня, с собой вчера. Установите реалистичные цели и шаг за шагом двигайтесь к их достижению. Каждый маленький шаг вперед будет укреплять вашу уверенность в себе.
- Третий способ развить уверенность в себе - это работа над самооценкой. Часто мы слишком строги к себе и сосредотачиваемся на своих недостатках. Вместо этого, попробуйте сосредоточиться на своих положительных качествах и принять себя таким, какой вы есть. Практикуйте позитивное мышление и замечайте свои успехи, даже если они кажутся незначительными. Постепенно вы начнете видеть себя в более благоприятном свете и ваша уверенность в себе будет расти.
- Развивайте свои навыки и компетенции в тех областях, которые вам интересны или которые вам необходимы для достижения целей. Чем больше вы знаете и умеете, тем более увереннее вы будете себя чувствовать. Наглядно описано тема навыков, в книге «Гении и аутсайдеры».
- Кроме того, физическое самочувствие играет немаловажную роль в развитии смелости и уверенности. Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярные физические упражнения, правильное питание и достаточный отдых. Это поможет вам чувствовать себя бодрее и энергичнее, что затем повлияет на вашу уверенность.
- Постарайтесь окружить себя поддерживающими людьми. Ваше окружение имеет большое значение для вашей уверенности в себе. Постарайтесь общаться с людьми, которые верят в вас и поддерживают ваши усилия. Избегайте отрицательных и критических людей, которые могут подорвать вашу уверенность в себе. Вместе с поддерживающими людьми вы будете чувствовать себя более уверенно и мотивированно.
- Уважайте себя, научитесь этому. Прочтите литературу о зеркальных нейронах. Если Вы не уважаете себя, то вряд ли к вам будут с уважением относиться другие люди. Уважение мы назначаем себе сами.
Уверенность в себе - это качество, которое можно развить, через внутреннею работу над собой и практику.. Осознание своих достижений, избегание сравнения с другими, работа над самооценкой и окружение поддерживающими людьми - все это способы, которые помогут вам стать более уверенным в себе. Помните, что уверенность в себе - это процесс, который требует времени и усилий, но результаты стоят того. Будьте готовы вложиться в себя и свое развитие, и вы обязательно достигнете успеха. Уважайте себя, выполняйте вышеописанные рекомендации и уверенность придет, несомненно.
Буду благодарна вашим лайкам и репостам.
Автор: Тюрина Татьяна Александровна
Психолог, Диагност Практик ИНП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
