"Думайте позитивно" - это повсеместная рекомендация, которую также часто рекламируют как волшебное решение всех бед.
Но чрезмерное позитивное мышление может иметь последствия, вызывая еще большее разочарование и гнев.
И именно гнев, одна из самых ненавистных эмоций, может вытащить нас из определенных ситуаций.
Гнев дает большую энергию
Злиться не всегда приятно.Однако иногда это имеет свои преимущества, например, когда нам приходится решать сложную задачу
Этимология слова гнев восходит к индоевропейскому слову eis, которое означает быстрое движение или страсть.
Исследования показали, что гнев может помочь нам достичь наших целей, особенно когда мы поставили перед собой очень сложную цель.
Однако эта эмоция не улучшила производительность при решении более простой задачи.
В другом эксперименте исследователи сказали участникам, что они смогут выиграть приз, если выполнят серию заданий как можно быстрее.
В этом случае гнев также улучшил время реакции, а также заставил людей стараться больше и снова пытаться сократить время.
Другими словами, это не только улучшало их успеваемость, но и поощряло настойчивость.
Как им воспользоваться?
Обуздание гнева может быть гораздо более эффективным, чем просто его подавление.
Эмоциональное подавление утомляет нас, а гнев заряжает энергией.
Это эмоция, которая побуждает к действию и является мощным стимулом поведения, поэтому мы можем использовать ее в своих интересах, когда нам нужна дополнительная доза мотивации.
Например, гневный внутренний диалог может помочь нам найти энергию, необходимую для продолжения работы над собой.
Цель этой эмоции - активировать психологические и физиологические процессы, необходимые нам для поддержания высокого уровня энергии.
Он подготавливает наше тело и разум к тому, чтобы держать нас в состоянии целенаправленной активации
Исследование, проведенное в Столичном педагогическом университете в Пекине, даже показало,
что гнев - отличный стимул для творчества при решении новых проблем.
Поэтому ключом является правильное направление этой энергии для достижения наших целей.
Каждый может рассердиться, это очень просто. Но разозлиться на нужного человека, в нужной степени, в нужное время, с правильной целью и правильным способом, конечно, не так просто.
Просто нужно помнить, что нельзя впадать в гнев.
Важно найти баланс и культивировать больше положительных эмоций, которые заставят вас чувствовать себя лучше, когда вы, наконец, достигнете своей цели.
И всегда следите за тем, чтобы вы выражали это соответствующим образом, чтобы это не причинило вреда вам или другим.
