А вы знаете, что каждый из нас обладает могущественной силой? Эта сила способна изменить нашу реальность, и поможет добиться любой цели. При этом у нас есть доступ к этой силе, и каждый из нас умеет ей управлять. Мы просто недооцениваем насколько это сильная штука. Как вы думаете: что это за сила? Может быть это наш ум, наши способности или таланты? Да, это тоже сильные вещи, но все-таки совсем не того уровня.
Наша могущественная сила, которой мы можем управлять - это наше внимание. Наш мозг интенсивнее всего работает над тем, на чём мы сфокусированы. Когда вы уделяете какому-то делу много внимания, то вы продвинетесь намного дальше всех тех, кто этого не делает, даже если у вас не самые выдающиеся способности, интеллект и сила воли. И если вы, например, неудовлетворены своей жизнью, то задайте себе вопрос: на чем сфокусировано ваше внимание? Если ваш мозг привык собирать отрицательные факты и при этом воспринимает как должное все остальное, то считайте, что хорошего для вас в жизни практически нет. Концентрация на негативе - это распространенная и цепкая привычка мышления. Так как привычки можно менять, значит можно научиться собирать информацию другим способом и в результате получать больше удовлетворения от жизни. Получается радость жизни - это просто навык!
Чтобы научиться больше любить свою жизнь, начните обращать внимание на то, что вам в ней нравится, а еще лучше записывайте! Для этого достаточно заметить то, что доставляет вам удовольствие, что вдохновляет, радует, вызывает ваше любопытство, от чего ваше сердце бьется быстрее – другими словами, что дарит вам такие эмоции, которые вы хотите испытывать в своей жизни чаще. Можно начать с самых мелких вещей: заметить какая у вас удобная обувь, какой вкусный чай вы пьете, как вам приятно увидеть улыбку другого человека и т. д. Скоро у вас наберется целый список доказательств того, как вам нравится жить – все это специально для вашего негативно настроенного мозга. И эти факты нельзя опровергнуть, а значит они обязательно будут приняты в расчет. Именно так меняются привычки мышления. Сначала вы учитесь замечать, а потом вы делаете это легко и естественно, и ваша жизнь начинает вам нравится!
Если вас беспокоит тревога, стресс, депрессия, трудности в отношениях - напишите мне.
Записаться на консультацию можно здесь.
Автор: Алена Осипович
Психолог, Стрессы тревога депрессия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
