Множество невротиков страдают переживаниями о собственной нормальности. «А я нормальный? Или может быть нет? Может быть со мной что-то не так?» Постоянное стремление соответствовать норме и перепроверки, все ли так – вот что может быть в основе тревожности.
Стоит начать рассуждение с понятия нормы. И тут мы сталкиваемся с первым тупиком. Определений нормы множество. Давайте разберем каждое.
Начнем со статистической. Статистическая норма та, что чаще всего встречается. Ненормально – значит необычное.
Статистическая норма не говорит о том, что что-то хорошо, а что-то плохо. Она больше говорит о распространенности проявления. Скажем кариес является статистически нормальным, но далеко нельзя сказать, что иметь кариес – это хорошо.
Идеальная норма основывается на философском и мировоззренческом обосновании как «состояние совершенства» и постулируется как общезначимая. Ненормальное – значит несоответствующие идеалу.
Идеальная норма также не говорит о том, что что-то хорошо, а что-то плохо. Идеальная норма про то, к чему стоит стремиться. Идеальная норма для черного цвета – 100% поглощение света, но при этом не существует такой материи, которая поглощала бы весь свет. То есть не существует «нормального» черного цвета.
Точно также и у людей. Есть идеально представление о том, как должно быть о том, как правильно, но идеала все равно невозможно достичь – всегда есть к чему стремиться.
Социальная норма основывается на общественных норм поведения. Ненормальное означает – отклоняющиеся.
Социально нормальным считается носить одежду в соответствии с местом. Дома приемлемо ходить в домашней одежде, на работу в костюме, на свидание в ресторане в вечернем наряде. Если вы на работу придете в трусах и майке – вас не поймут.
Также стоит отметить, что социальные нормы могут варьироваться от самого общества. Скажем тот же знак «ОК» в России означает все в порядке, а если вы покажите его во Франции, то местные сочтут данный знак за оскорбление.
Субъективная норма – та норма, которой оценивают индивидуальные данные. Ненормально – значит неподходящее для индивида.
Сюда мы может отнести личные предпочтения, вкусы, интересы, мнения, модели поведения, стили и т.д. То, что является нормальным и правильным конкретно для вас.
Тут лучше всего подходит пример с пауком и мухой. Нормально ли то, что паук ест муху? Для паука – вполне норма. Муха подобное поведение может осудить, потому что в ее представление такое поведение не входит. Точно также и наоборот. Будет ненормальным то, что паук отказывает от мухи, а муха стремиться к тому, чтобы ее съели.
Функциональная норма – то, что работает правильно, оценка с позиции вредно или невредно. Ненормальное – значит вредное или сбоит. Функционально сердце должно биться от 60 до 90 ударов в минуту в спокойном состоянии. Если же сердце снижает свою работу до 50 или наоборот поднимает до 120, то мы можем говорить о ненормальной работе.
Значит ли это, что сердце больное? Нет, не значит. Например, при тревожных состояниях пульс может выходить за пределы нормы. И это нормально – субъективно. Конкретно у этого индивидуума нормально то, что пульс может отличаться.
Смотрите как много определений нормальности и ненормальности. Вы можете быть одновременно нормальным и ненормальным за одни и те же свойство. Неудивительно, что столько людей загоняются по этому поводу.
Ну так вот. Важно понимать, какую цель вы ставите, когда хотите быть нормальным. Зачастую за стремлением быть нормальным стоит множество всего. Страх быть отвергнутым, не понятным, осужденным, больным, странным м и т.д.
Норма – лишь прикрытие и попытка справиться с собственным беспокойством. С вами уже все в порядке, подумайте над тем почему вы утратили доверие к себе и почему для вас так важно вписываться в стандарт.
Подпишитесь на мой канал, чтобы не пропустить новые полезные материалы - https://t.me/psyvlaur
Если вы столкнулись с тревожностью, приглашаю вас на консультацию - http://viktorialuar.tilda.ws/
