Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации
Закреплено автором
Клинический психолог Виктория Бердникова
Мне недавно задали вопрос - где я учусь? На данный момент я учусь в Школе эмоционального интеллекта и психотерапии. Программа включает в себя как медицинские знания так и обучение психотерапии тревожно-фобических расстройств. Если вы психолог и хотите дополнить свои знания, могу поделиться ссылкой на обучения. Также программа вам может подойти, если вы вообще никак не связаны с психологией, но хотите сменить сферу работы. - psy-evolution.ru По моему промокоду вы можете получить крутые знания со скидкой - ШЭИ877
1923 · 2 года назад
Клинический психолог Виктория Бердникова
У меня есть телеграм-канал. Решила попробовать для себя новый формат - аудиоподкасты. Вы можете задать свой вопрос, а я на него отвечу в голосовом - t.me/...aur
261 · 2 года назад
Клинический психолог Виктория Бердникова
В этом году я сертифицируюсь в КПТ-подходе. Для этого мне нужно предоставить запись 10 встреч для супервизии. Если вы хотите работать чисто в методе КПТ, приглашаю вас в терапию. Какие условия? 1 диагностическая сессия + 10 терапевтических сессий по 50-60 минут. Запись консультаций. Этот материал будет храниться только на моем компьютере и никуда высылаться не будет. Материал будет в доступе только у моего супервизора. Стоимость – 10 000 рублей за полный курс. Для сравнения стандартная моя работа в 11 встреч стоит 31 500 рублей – экономия 21 500 рублей. Почему оплата сразу? Для страховки. Это ответственная работа. Полная оплата будет мотивировать вас завершить курс до конца, без пропусков. Переносы возможны. Возможна оплата в рассрочку без процентов. По завершению для вас будет действовать специальное предложение – 2000 рублей за консультацию вместо 3000. Дальше мы продолжим в стандартном формате, без записи видео. Консультации будут проходить на платформе – скайп. С каким запросом можно обратиться? - Самооценка - тревожность - страхи - социальная тревожность - панические атаки - прокрастинация (лень) - подавленное, депрессивное настроение - различные эмоции – стыд, вина, обида, гнев Если вы уже были у психиатра и у вас стоят такие диагнозы как тревожные расстройства (паническое расстройство, агорафобия, социофобия, генерализованное тревожное расстройство) и депрессивные, то вы можете обратиться. Также вы можете уточнить свой запрос, возможно он тоже может подходить Какой запрос точно не подойдет под формат работы - Острые кризисные состояния (суицидальные состояния, горе, травма и т.д.) - ПТСР - ОКР, навязчивости, навязчивые мысли и действия - РПП - Зависимости - Биполярное расстройство - Расстройства личности - Тяжелые психические заболевания и органика (шизофрения, эпилепсия, органические расстройства, поражения, заболевания головного мозга и т.д.) Если вы не нуждаетесь в помощи, буду рада, если вы поделитесь этим постом со своими знакомыми. Обратиться ко мне вы можете в телеграм - https://tt.me/...ori
1 год назад
Самообвинение, обвинение другого, ответственная позиция - в чем разница
Сегодня предлагаю раскрыть тему обвинения чуточку глубже. Рассмотрим три позиции в конфликте – самообвинение, обвинение других и личная ответственность. При самообвинении человек воспринимает себя как плохого, ужасного, причиной всех проблем. Это со мной что-то не так и поэтому есть проблемы. С моим партнером все в порядке. При позиции обвинения других себя человек воспринимает как хорошего, правого, поступающего правильно, справедливо. Со мной все в порядке, это проблема в другом. При ответственно позиции человек объективен...
56 минут назад
Одной любви недостаточно или какие переживания в паре вытесняют любовь и создают конфликты
Зачем люди вступают в отношения? Если рассуждать логически, то для любви, нежности, взаимоуважения. И какое-то время все так и есть. Ни один человек, который вступает в брак вам не скажет, что делает это для того, чтобы через год развестись со скандалом. Так что же происходит с любовью в отношениях и почему она одна не удерживает пары? Помимо светлых и искренних чувств в человеке полно противоречий, которые вступают в конкуренцию. Предлагаю сегодня в этом разобраться. Порой ощущать власть над другим человеком гораздо приятней, чем проявлять к нему нежность и заботу...
2 дня назад
Как вы сами разрушаете свои отношения из-за ошибок мышления
Каждый третий клиент так или иначе озвучивает сложности в отношениях, хотя первоначальный запрос был на работу с тревогой. Отношения значимая часть жизни, которая существенно способна повлиять на наше самочувствие. Как в положительную сторону, так и в отрицательную. Начну серию постов про отношения с темы ошибок мышления. Данные ловушки мышления способны уничтожить даже самые прекрасные отношения. Вы воспринимаете своего партнера и совместные проблемы в черно-белых тонах. В одних ситуациях идеализируете, в других обесцениваете...
6 дней назад
Отношения и неврозы. Что ваш партнер может сказать о вас?
Задумывались ли вы над своей мотивацией к построению отношений? Зачем вам нужен партнер? Что он вам дает? Порой искать причину невроза не нужно. Достаточно посмотреть, кто с вами живет. Так какая же все-таки бывает мотивация? Давайте разбираться. Вы просто любите человека, проявляете к нему искренний интерес, поэтому и выстраиваете с ним отношения. Тут ничего сложного нет. Нет никаких «скрытых» мотивов. При данной мотивации упор идет на статус партнера. Вот я классный, а значит и со мной может быть только классный человек – богатый, успешный, с престижной должностью и т...
1 неделю назад
Расстройство маскирующиеся под невроз. Какие расстройства указывают на пограничную организацию?
В своих статьях я часто подчеркиваю то, что наличие определенной симптоматики не говорит о том, что у человека невроз. Паническое расстройство может быть у любой личности. Симптомы довольно неспецифичная штука, чтобы по ним судить. Ну как с кашлем. Кашель вроде есть, может ОРВИ, а может грипп. Нужна диагностика. Но есть группа расстройств, по которым косвенно можно предположить, какой механизм лежит в основе проблемы. Расстройство связанные со стрессом и травмой мы оставим за скобками. Это отдельная группа состояний...
1 неделю назад
Различия между невротиками и пограничниками. Тревожные расстройства - пограничность или невроз?
Лечение тревожных расстройств будет принципиально отличаться от того, какая психическая организация у человека. Предлагаю сегодня обсудить отличия невротической организации психики от пограничной. Люди с невротической организацией обладают целостным описанием себя. Они легко могут описать себя, свои черты личности, особенности, что им нравится, а что не нравится. Они видят себя целостными со всеми достоинствами и недостатками. Пограничная личность имеет дефицит идентичности. Их описания себя противоречивые, черно-белые, плоские...
2 недели назад
15 техник для лучшего осознавания своих мыслей и внутренних процессов.
Предлагаю сегодня поговорить о развитии осознанности в отношении своих собственных мыслей. Зачем это делать? Чтобы не жить на автопилоте и не быть заложником своих автоматических мыслей. Большую часть времени мозг генерирует мысли, которые никакого отношения к реальности не имеют, а настроение после таких мыслей ухудшается. Предлагаю вам попрактиковать следующие техники как в естественной среде, так и на примере типичных своих мыслей. Под естественной средой я имею в виду те мысли, которые у вас возникают в моменте...
2 недели назад
Всем ли нужна психотерапия?
Всем ли нужна психотерапия? Нужно ли каждому идти к психологу? Нужно ли себя прорабатывать, если ничего не беспокоит? Мне попалось очень занимательное исследование влияние КПТ на психологическое благополучие. В чем же суть этого исследования. Сейчас не буду подробно описывать дизайн исследования, обозначу основные моменты. Было 3 группы испытываемых. В первой группе проводилась когнитивно-поведенческая терапия. Второй группе дали денег и провели КПТ. Третей группе дали просто денег. Вопрос. В какой группе произошли позитивные изменения...
3 недели назад
Разбор кейса. Социальная тревога, страх отвержения, нарциссизм
Давно у нас с вами не было разбора кейса. Пора исправлять. Напоминаю о том, что все кейсы публикуются с согласием клиентов, детали, по которым можно опознать – изменены. Обратилась девушка, 30 лет, жалобы на социальную тревожность. Хочет проявляться естественно, но каждый раз боится, что о ней что-то не то подумают, воспримут как ненормальную. Постоянно сканирует себя – все ли правильно. Начнем с симптоматического уровня. По классике мы начали с того, что собрали ее автоматические мысли, промежуточные и глубинные убеждения...
3 недели назад
Тревожное расстройство есть, а невроза нет. Признаки отсутствия невроза
Не каждое тревожное расстройство является неврозом. Для невроза характерна определенная картина развития. Должны быть определенные особенности личности. Ситуация должна подходить как ключ к замку. Симптомы же выступает формой адаптации, но сам человек этого осознать самостоятельно не может. В большинстве случаев данные критерии не сходятся. Давайте разберем признаки, которые указывают на то, что у вас точно нет невроза. Если вы сами прекрасно осознаете, когда началось, что стало причиной, из-за чего у вас возникает тревога – скорее всего это не невроз...
284 читали · 3 недели назад
Без этого навыка ты никогда не изменишься. Техники выхода в наблюдающую позицию
Ранее я писала про ключевую задачу терапии – изменение самоотношения. Какое бы вы направление не взяли, отношение к себе будет играть ключевую роль. Так как же с этим самоотношением работать? У каждой школы будет своя тактика действий. КПТ пойдет по принципу реструктуризации, ЛОРП пойдет по принципу конфронтации, эмоционально корригирующего опыта и научения. Терапия, сфокусированная на сострадании, пойдет по принципу развития сострадания к себе. Но если мы более внимательно рассмотрим эти методы – все они требуют наблюдающей позиции...
1 месяц назад
Избыточная тревога и беспокойство. Как помочь себе, меньше тревожиться?
Возникают ли у вас тревожные мысли из разряда «а вдруг…», «А что, если…»? Эти мысли не просто возникают, а перетекают из одной в другую и кажется, что их невозможно контролировать. Данный процесс называется беспокойством. Чем беспокойство отличается от навязчивых мыслей? Навязчивые практически никогда не являются реальными. Человек может навязчиво думать о заражении, схождении с ума, о причинение вреда и т.д. Мысль о причинения вреда не приводит к тому, что человек реально начинает бегать с ножом и кромсать людей...
1 месяц назад