Попробуйте посмотреть на ваши отношения не изнутри!
Как это?
Есть такая , очень простая, топ техника, называется ,- «в кинотеатре».
Вы закрываете глаза и представляете себя или вернее смотрите на себя со своим партнером как на фильм на экране кинотеатра, во всех деталях.
Вы должны себя увидеть на экране , почему?
Дело в том, что у мозга есть одна фишка, когда ты видишь этих людей со стороны, ты как бы уже не они!
Происходит диссоциация , то есть, вы как бы отделяетесь от них и смотрите со стороны и думаете, нет, скорее сразу понимаете, что бы вы им посоветовали.
Внимание! И советуете не партнеру( это важно!), потому что мы любим рассказать партнеру как жить, что делать, что думать и вообще какой он козел или коза.
А вы себе посоветуйте!
Вот когда смотрите со стороны на ситуацию, что бы вы посоветовали себе?
И если вы реально научитесь сами со стороны, давать себе совет, конечно же без погружения в «драматизм», то тогда сможете конструктивно строить отношения.
Это удивительно быстро работающий метод.
Не только в ситуациях с партнером , но вообще во всех.
Просто попробуйте!
