Психология для внутреннего подростка

Вот, короче, зачем этот штамп в паспорте при регистрации брака. Ты же понимаешь, что штамп – это не просто какой-то кусочек бумаги, а символ определённой ответственности и социального подтверждения. Когда есть штамп, это как некий индикатор твоей «принадлежности» в этой системе, твоего места в обществе. Да, это не даёт стопроцентной гарантии, что всё будет идеально, но зато есть хоть какая-то уверенность, что тебя защищают не только эмоции, но и закон. А если копнуть глубже, то штамп в свидетельстве...

Так вот, дорогие мои, хотите услышать про то, почему человек не может избавиться от зависимости, даже если он вам говорит: «Я хочу вернуться к нормальной жизни, пожалуйста, помогите!»? Ну что ж, давайте разбираться. Клиент пришёл, всё такой искренний, что даже слёзы на глазах. Он говорит: «Алкоголь забрал у меня всё: жена ушла, друзья отвернулись, работу потерял». Ну, он же искренен! И тут же на следующей сессии его нет, потому что он снова в запое. Так почему же так происходит? Разбираемся...

Слушайте, ну тут как бы не вопрос «почему», а больше как бы вопрос «что с этим делать? Ну и очевидно, что если всю жизнь воспитывалась на истории, где надо было «спасать» — ну, как тут не вляпаться в следующего героя, который ну просто просит о спасении! Это как если бы ты всю жизнь варил кашу в кастрюле, а потом тебе предложат супницу и скажут: «Ну, теперь без каши!» — ты как бы не готов. А что добавить? Да, нужно быть готовым к тому, что бессознательно ты будешь выбирать то, что тебе знакомо...

Как перестать терпеть и наладить отношения с близкими? Перестаньте быть святым терпилой! Терпение — это не добродетель, а маска, за которой скрывается страх или лень. Когда вы молчите, проглатываете обиды и уступаете, вы разрушаете себя, и отношения тоже. Честность — вот что вам нужно. Не замалчивайте! Отрывайтесь от мысли «терпеть — это благородно», она вам не поможет. Вы не обязаны мириться с тем, что вас угнетает. Упражнение: Составьте список вещей, которые вы терпите ради других. Разберите их по категориям: "я терплю, потому что боюсь" и "я терплю, потому что так принято"...

Как быть открытым?  Слушайте, эта вся мода на открытость и уязвимость — это просто какой-то тренд последних лет.  Типа, главное — показывать, какой ты честный и искренний, открытый всему миру. Книгу Фромма прочитал, а понял, что теперь надо всем раздавать ключи от своего внутреннего мира.  Ну и что? В чем здесь гениальность?  Уязвимость — это не всегда красиво, это порой просто полная небрежность. Знаете, что скажу? Не каждому встречному нужно показывать свои раны.  Да, можно открыться и найти кого-то, кто тебя исцелит, но, знаете что, можно и набить новую шишку...

Так, ладно, начнем! Тайм-ауты в конфликтах — это как кнопка «паузу» на пульте телевизора. Ты не выключаешь телевизор, не меняешь канал, но даешь себе возможность передохнуть, перед тем как снова смотреть этот сериал, где все так и не может договориться. А знаешь, почему это работает? Потому что когда ты злишься, твой мозг похож на микроволновку — закипел, и если не дать ему остыть, можно в итоге перегреть сам себя. И как ты потом будешь объяснять другу, что из-за одной фразы ты его чуть не задушил,...

Представьте, мы как будто корабли, которые по умолчанию ходят под парусами осознанности.  Но только подует сильный ветер — стресс, влюблённость, щеночек (ну или не щеночек, а какое-нибудь "вы меня бесите!") — и нас начинает мотать по волнам, потому что штурвал внезапно перехватывает какой-то древний внутренний пират.  Этот пират — наша подкорка, она живёт по своим законам, без инструкций и мозговых штурмов. Почему так происходит?  Кровь, буквально, отливает от "капитана" — коры головного мозга...

Развод и поддержка: Как не сойти с ума и найти понимание с юмором Развод – это, друзья мои, такая штука, что только в России можно понять, как это "и смешно, и грустно". Вроде бы уходит человек, с которым ты делил жизнь, а в то же время приходит столько мудрых советчиков и учителей, что невольно задумываешься: может, так и лучше? А главное, где найти эту поддержку, о которой все говорят? Ну что ж, давайте разбираться. Когда человек разводится, вдруг на него со всех сторон обрушиваются советчики...

Восстановление доверия после развода: как открыть сердце для новых отношений Доверие — это штука, которая не восстанавливается просто так. Развод — это жёсткая штука, тут тебе никто не поможет, кроме тебя самого. И то только если захочешь. Давай по порядку. После развода ты как обожжённый кот — вроде бы всё видишь, всё понимаешь, но везде мерещатся враги. Психологи будут твердить тебе что-то вроде: «Ты должен снова открыться». Но реальность такова, что в первую очередь ты должен научиться доверять себе...

Как не наступить на те же грабли в новых отношениях: гайд по выживанию от человека, который знает, о чем говорит Ну что ж, давайте разберемся, как избежать повторения ошибок в новых отношениях после развода. На этот раз мы подойдем к вопросу с юмором и немного философии. Не забывайте про бэккап Учитесь слышать, а не фильтровать Давайте себе право на ошибку, но не создавайте музей фейлов Разделяй и властвуй, но не в отношениях...

Личная ответственность: Почему вы несёте ответственность за свои решения? Мир, в котором мы живем, постоянно требует от нас принятия решений. Будь то в карьере, личных отношениях или в повседневных делах — каждое наше действие имеет последствия. Именно здесь и проявляется личная ответственность. Мы можем делегировать задачи, нанимать людей, просить совета или помощи, но ответственность за свою жизнь и результаты остается только на нас. Что такое делегирование и как оно работает? Делегирование — это процесс передачи задач или обязанностей другим людям...

Одиночество после развода: как перестать бояться и начать кайфовать от свободы Развод. Это когда ты сидишь на берегу разбитого корабля под названием «семейная жизнь» и думаешь: «Ну вот, приплыли». Одиночество кажется тем самым айсбергом, в который врезался твой личный «Титаник». Но давайте разберёмся, почему страх одиночества — это глупость, и как с ним вообще справиться. Страх одиночества — это как бояться стула Серьёзно, ребята, одиночество — это не монстр из детских сказок. Это просто состояние...