Первое время после травмирующего события очень важное. Кто-то может говорить с другими о том, что произошло, а у кого-то слова в горле застревают, но все же, окружающие, которые в курсе произошедшего могут сочувствовать, чувствуют свои силы и возможность говорить с вами о вашей боли. И это правда помогает.
Но иногда боль от произошедшего может быть настолько интенсивной, а также само событие может быть настольно ранящим, что не всегда удается пережить его за короткое время. Да что там, бывают случаи, когда кажется, что вообще не заживает рана.
И вот тут можно попасть в опасное место, когда проходит некоторое время и ты вдруг понимаешь, что больше не можешь свободно говорить о своей боли. Начинает казаться, что все от тебя уже устали, что уже неуместно снова и снова, что из пустого в порожнее. Начинает казаться, а иногда и не казаться, что другие осуждают тебя. Раздражаются. Не могут выносить разговоры, как раньше. Они не могут, а тебе, как и прежде болит и блин не становится легче.
Вот так понимаешь инода, что в некоторых случаях время нифига не лечит.
Конечно ты не чувствуешь себя плохо 24/7, отвлекаешься, жизнь идет своим чередом и ты хочешь не хочешь, а встраиваешься в нее, но внутри попрежнему саднит.
Особенно, если что-то напомнит о твоей боли. Когда триггерит, как сейчас модно говорить.
Ты можешь захотеть запихать эту травму поглубже и жить дальше, ведь сколько можно об этом плакать, говорить, злиться, жалеть себя?!...
Правда в том, что это не ваши мысли! Это мысли тех, кто когда-то давно, когда вы были ребенком, не справился с вашими неприятностями. Попал может в бессилие, не знал, как вам еще помочь и от этих СВОИХ переживаний вдруг начал останавливать вас. Мол, ну все, хватит, сколько можно. Отпусти и забудь!
Но что делать, если оно не отпускается и не забывается, а болит через года так же, как вчера? Что делать, если мне ХОЧЕТСЯ об этом говорить и рассказывать, как я ненавижу того, кто причинил боль, или плакать о потери близкого, или жаловаться на предательство? Хочется, но уже кажется прям опасным.
На мой взгляд, точно нужно прекратить запихивать это все внутрь себя и стыдить, что мол должна бы справиться уже за давностью лет. Да, скорее всего с людьми из
вашего окружения вы не сможете нормально поговорить. Не сможете должным образом выговориться и быть услышанным. Ну хотя бы потому, что я написала выше. Не все умеют выдерживать и справляться с эмоциями другого человека. А вот психолог, наоборот, может и специально обучается этому необходимому качеству.
Так что же делать со своей болью, которая никак не проходит? Приносить ее к психологу и говорить о ней столько, сколько именно вам понадобится, чтобы смочь пережить и прожить! И не ставить себе стыдящие рамки, за которые " уже все нормальные люди справились, а я еще нет".
Автор: Ильченко Ольга Сергеевна
Психолог, Интегративный подход НЛП-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
