Привет, друзья. Сегодня — о том, как боль в сердце превращается в килограммы на боках. Знакомо, когда вместо "поговорить" вы выбираете третий кусок торта? Или после ссоры холодильник становится вашим психологом? Это не слабость. Это биология и психология в одном флаконе.
ПОЧЕМУ ТЕЛО РАСТЁТ, КОГДА ВСЁ РУШИТСЯ?
1️⃣ Гормоны vs. Шоколадка
Стресс → кортизол → «Съешь всё, что не приколочено!». Тело в режиме выживания требует быстрой энергии: сахар, жиры, углеводы. А мозг кричит: «Да, я заслужил этот бургер, мир жесток!» �
2️⃣ Любовь голодна… в прямом смысле
Если партнёр недодаёт тепла, мозг ищет «суррогаты» — еду. Обнимашки → дофамин, шоколадка → дофамин. Логика проста: если не любит, хоть вкусняшки меня не предадут.
3️⃣ Бег по кругу: ссоры → диван → доставка еды
Когда отношения — это поле боя, сил на ЗОЖ нет. Спортзал? «Да я и так устал(а) как собака». Готовить полезное? «Лучше закажу пиццу и плачь». Замыкаем цикл: стресс → комфорт → вес.
4️⃣ Тело как крепость
Подсознание может использовать вес как броню: «Чем я больше, тем безопаснее». Лишние кило — способ отгородиться от боли, стать «невидимым» или даже наказать себя за «неидеальность».
ЧТО ДЕЛАТЬ?
▫️ Ищите корень, а не калории. Проблема не в еде, а в том, что её провоцирует.
▫️ Замена, а не борьба. Вместо чипсов — танцы до упаду. Вместо вина — долгая прогулка.
▫️ Говорите. Даже если страшно. Лучше вынести мусор из головы, чем носить его на бёдрах.
ВЕС — ЭТО ЧАСТО КРИК ТЕЛА О ТОМ, ЧТО ДУШЕ БОЛЬНО.
Не корите себя. Ищите опору — в себе, друзьях, терапии. А там, глядишь, и отношения наладятся, или… вы поймёте, что достойны лёгкости. Во всех смыслах. ��
P.S. А вы заедаете стресс или, наоборот, худеете? �� Делитесь — не стесняемся! ��
С теплом.
Маргарита Соколова
