Прошёл Новый год, новогодний зажор и начались рабочий будни.
А вместе с ними должен вернуться режим. Как питания, так и всего остального.
Я плохо себя вела последний месяц, особенно последние две недели. Мне кажется столько майонеза я за год не съела, сколько за эти новогодние праздники. Я майонез вообще ем только в новогодние праздники в салатах, бо как же без оливье и сельди под шубой! Никак!
Ну, а сколько игристого было выпито страшно сказать и посчитать.
Так что вот они, результаты плохого поведения:
Ну что ж. Будем брать себя в руки.
Нет, никаких "разгрузок", в этом нет никакого смысла. Нужно планомерное питание и похудение с целью. К лету нужно быть в порядке.
Понимаю, что нужны ограничения в питании + подсчет калорий, то есть жёстко ограничить порции. И жёстко ограничить алкоголь. Все же он очень калорийный, как ни крути + отёки сильно мне даёт.
Возраст даёт о себе знать. Если 6-7 лет назад достаточно было просто сесть на какую-то схему, то теперь схемы придётся комбинировать как ни крути. Будь от любимая мною диета Дюкана или интервальное голодание, но все нужно комбинировать с подсчетом калорий теперь уже. И вода уже сходить дольше, и проявляется её задержка на лице сильнее, чем раньше.
Кстати, нельзяграмм мне сегодня напомнил, что 9 лет назад в это время я активно сидела на диете Дюкана и пекла вкусняшки.
Значит так тому и быть - Дюкан мне нравится. Но нужно еще и порции ограничивать. Попробую считать калории, там посмотрим.
Ну что? Попробуем еще раз? )))
