Психологи неискренние.

Прочла на форуме:

Иногда становится печальненько, что вы вот делитесь сокровенным с психологом, душу изливаете, он(а) присоединяется, кивает, поддерживает, контейнирует и т.д.Но вы-то понимаете, что это не искренне, а просто работа. И как-то печальненько становится, будто всё это фальшь, и на самом деле ты стоишь перед зеркалом и плачешься самому себе.Возможно в этом и суть работы, но печальненько-обидненько(А у вас возникали подобные чувства в терапии?

Давайте попробуем разобраться в этом вопросе.

Сегодня у нас на повестке дня деликатная тема: чувство неискренности во время сеансов психотерапии. Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш психолог скорее играет роль, чем искренне вас поддерживает? Давайте поговорим об этом.

1. Иногда то, что кажется неискренностью, на самом деле является профессиональным подходом. Психологи обучены поддерживать нейтральность, чтобы сохранять объективность и эффективность помощи.Что такое "неискренность" в терапии?Восприятие vs Реальность:
2. , который помогает вам справиться с проблемами.Почему возникает чувство "фальши"?Ожидания vs Реальность:Возможно, у вас есть определенные ожидания от взаимодействия с психологом, которые не соответствуют реальности. Это нормально. Важно помнить, что психолог - не друг, а профессионал
3. Если вы чувствуете себя неуютно, обсудите это с вашим терапевтом. Иногда просто разговор об этих ощущениях может помочь.Как найти "искренность" в терапии?Открытое обсуждение:
4. Поиск подходящего специалиста: Если чувство неискренности сохраняется, возможно, стоит поискать другого специалиста, с которым вам будет комфортнее.

5. Разбираемся в ролях: психолог vs друг

• Понимание роли психолога: Психолог - не друг и не член семьи. Его задача - предоставить профессиональную помощь и поддержку, а не участвовать в вашей жизни как близкий человек.
• Профессионализм против искренности: Профессиональная дистанция психолога не означает его равнодушие. Это способ сохранить объективность и предоставить наиболее эффективную помощь.

6. Самопомощь и саморефлексия

• Работа над собой: Важно понимать, что терапия - это не только время, проведенное в кабинете психолога, но и работа над собой вне его стен. Иногда самостоятельная работа над своими проблемами может усилить эффект от сеансов.
• Дневник чувств: Ведение дневника чувств и мыслей может помочь вам лучше понять себя и свои реакции, что улучшит процесс терапии.

7. Важность подходящего терапевтического стиля

• Индивидуальный подход: Каждый психолог ведет сеансы по-разному. Важно найти того специалиста, чей стиль подходит именно вам.
• Проба и ошибка: Не бойтесь искать и пробовать разных специалистов. Как и в любых отношениях, здесь важен взаимный комфорт и понимание.

Заключение:

Помните, что цель психотерапии - помочь вам, а не создать иллюзию дружбы.

Ваш терапевт - это как фитнес-тренер для вашего ментального здоровья: он поддерживает, направляет, но не берет на себя всю тяжесть вашего эмоционального "багажа".

Если вам кажется, что ваш текущий "тренер" не подходит, ничто не мешает вам поискать того, с кем вам будет комфортно.

P.S.: И не забывайте, что в психотерапии, как и в любых отношениях, самое важное - это чувство комфорта и доверия. Иногда, чтобы его найти, приходится попробовать не один "примерочный кабинет".

У тебя сложности с построением отношений? Ты испытываешь эмоциональную зависимость от партнёра, а он отстраняется? Тогда тебе поможет мой телеграм канал

Автор: Ляпкало Дарья Викторовна
Психолог, Супервизор Семейный терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru