Нужно сделать выбор? Обычно в такие моменты одолевают сомнения. Часто кажется, что нам надо больше времени подумать. И что надо учесть все мелкие детали. И именно тогда станет ясно, что один вариант точно подходит, а другой точно нет. Но такое случается довольно редко. Чаще и один и другой вариант имеет и плюсы и минусы, как ни крути.
Секрет принятия выбора в том, чтобы сперва принять тот факт, что любой выбор не идеален.
Что какой бы выбор вы не сделали у него всегда будут и негативные стороны. Без них никуда. Также секрет в том, чтобы спокойно относиться к упущенному варианту. В нём для вас были бы какие-то выгоды и вы их потеряете.
Не всем легко даётся это принятие. Это и усложняет выбор. Чем быстрее вы признаете неоднозначность любого выбора, тем легче его будет сделать. При непринятии неоднозначности вы будете хотеть ещё подумать, что же лучше. Будете откладывать принятие решения. А это добавляет неприятных чувств.
Настоящий выбор в принятии сложности и противоречивости ситуаций.
Вам может казаться, что до принятия какого-то решения вы должны быть 100% уверены в правильном выборе. В реальности же, можно сомневаться и делать выбор.
Вы можете спросить себя: "Какие плюсы и минусы у того, что я не принимаю неоднозначность выбора?". Вы можете заметить такие минусы: неудовлетворённость жизнью, навязчивые мысли, беспокойство о будущем, неспособность получать удовольствие от текущего момента. А плюсами могут быть: восприятие реальности такой, какова она есть, способности ценить то, что имеешь, уменьшениt количества навязчивых мыслей и
сожалений, а также большей гибкости в принятии решений.
Часто люди могут принимать неоднозначность в одной сфере, но не принимать в другой. Например, женщина, не может решить остаться ли ей в квартире или переехать. Потому что она не подходит ей по всем нужным параметрам. Но в то же время, она может оставаться на работе, где её устраивают не все необходимые критерии.
Для того чтобы поработать с неопределенностью, попробуйте поразмышлять, есть ли вообще определенность в том, что
сложно. Помочь в размышлениях вам помогут такие вопросы: "У вас смешанные чувства к району, в котором живёте?" или "Вы видели фильм, который в целом понравился, но частично – нет?".
В конце хочу добавить, что есть ситуации, где важно, чтобы присутствовали все необходимые вам пункты. Но таких ситуаций не так уж и много. И пунктов этих тоже лучше бы, чтобы было меньше. И чем больше гибкость к неопределённости, тем легче вам жить и принимать решения.
Записывайтесь на консультацию
Может быть интересно прочитать: Как перестать винить себя?
Автор: Гришина Татьяна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
